Uimari Matti Mattsson ja L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minerva ovat aloittaneet yhteisty&ouml;n, joka ulottuu mahdollisiin vuoden 2028 olympialaisiin saakka.

Minerva toimii Matin luotettavana kumppanina tukien h&auml;nen matkaansa kohti tulevia arvokisoja. Yhteisty&ouml;ss&auml; korostuvat ennaltaehk&auml;isev&auml; terveydenhuolto, kokonaisvaltainen hyvinvointi sek&auml; laadukas asiantuntija-apu, jotka mahdollistavat keskittymisen harjoitteluun, palautumiseen ja kilpailuihin. 
 
&ndash; On hienoa p&auml;&auml;st&auml; aloittamaan yhteisty&ouml; Minervan kanssa ennen t&auml;m&auml;n vuoden EM-kisoja. Tuntuu todella hyv&auml;lt&auml; saada terveyden ammattilaisten asiantuntijuus osaksi tiimi&auml;ni pitk&auml;ll&auml; t&auml;ht&auml;imell&auml;, Matti Mattsson kertoo.

Minervalla yhteisty&ouml; n&auml;hd&auml;&auml;n luontevana jatkumona yhti&ouml;n arvomaailmalle ja tavalle toimia ihmisten hyvinvoinnin tukena &ndash; niin tavallisessa arjessa kuin huippu-urheilussa.

&ndash; Matin pitk&auml;j&auml;nteisyys, ammattimaisuus ja l&auml;mmin tapa kohdata ihmiset sopivat erinomaisesti Minervan arvomaailmaan. Haluamme olla mukana tukemassa h&auml;nen matkaansa kohti uusia tavoitteita ja samalla tuoda esiin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin merkityst&auml; laajemmin, sanoo L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan vastaava l&auml;&auml;k&auml;ri Pekka Ylitalo.

Yhteisty&ouml;mme perustana ovat aidosti yhteiset arvot, kuten luottamus, ammattitaito, hyvinvointi ja kokonaisvaltainen kohtaaminen.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="Lääkärikeskus Minervan vastaava lääkäri Pekka Ylitalo sekä uimari Matti Mattsson. (Kuva: Valokuvaus Tessa K)" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/valokuvaustessak-3583-747b2bc1-05b0-4c1e-a847-47af095bb98c_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan vastaava l&auml;&auml;k&auml;ri Pekka Ylitalo sek&auml; uimari Matti Mattsson. (Kuva: Valokuvaus Tessa K)</figcaption>
</figure>

&nbsp;

Uimari Matti Mattsson ja Lääkärikeskus Minerva ovat aloittaneet yhteistyön, joka ulottuu mahdollisiin vuoden 2028 olympialaisiin saakka.

Matti Mattsson ja Lääkärikeskus Minerva yhteistyöhön

Aivot ovat ihmiselimist&ouml;n monimutkaisin elin- ja aivosairauksien oireet voivat joskus vaikuttaa omituisilta, eik&auml; niit&auml; ole aina helppo tunnistaa. T&auml;ss&auml; tekstiss&auml; esittelen yleisimpien neurologisten muisti- ja liikeh&auml;iri&ouml;sairauksien oireita.

<h3 class="article__heading--h3">Muistisairaudet</h3>

Muistisairauksia on suuri joukko, mutta ylivoimaisesti yleisin niist&auml; on Alzheimerin tauti. Alzheimerin tauti alkaa usein korkealla i&auml;ll&auml; ja se aiheuttaa aivojen muistialueiden rappeutumista, mik&auml; aiheuttaa erityisesti l&auml;himuistin heikentymist&auml;, vanhemmat muistot s&auml;ilyv&auml;t alkuun hyvin. My&ouml;s suuntavaisto alkaa heiket&auml; taudin varhaisvaiheessa.

Toiseksi yleisin muistisairaus on Lewyn kappale&nbsp;-tauti, joka aiheuttaa muutoksia erityisesti muistiin, kehon liikkeisiin ja n&auml;k&ouml;&ouml;n liittyvill&auml; alueilla. Muistioireet ovat Alzheimerin tautia lievempi&auml;, mutta ne voivat vaihdella p&auml;ivien&ndash;viikkojen kuluessa edestakaisin. Lis&auml;ksi monesti ilmaantuu my&ouml;s liikkeiden hitautta, harhan&auml;kyj&auml; tai unenaikaista touhuamista.&nbsp;

Liev&auml;t ajoittaiset muistiongelmat ovat kuitenkin hyvin tavallisia ja l&auml;hes jokainen meist&auml; joskus unohtelee jotain, varsinkin kun nukkuu huonosti tai on stressi&auml;.

<h3 class="article__heading--h3">Liikeh&auml;iri&ouml;t</h3>

Liikeh&auml;iri&ouml;ist&auml; parhaiten tunnettu lienee Parkinsonin tauti, joka vaikuttaa kehon liikkeiden s&auml;&auml;telyyn liittyviin aivoalueisiin. Voima pysyy normaalina, mutta liikkeet ja k&auml;vely muuttuvat hitaaksi, tulee j&auml;ykkyytt&auml; ja osalla k&auml;si vapisee levossa. Oireet alkavat l&auml;hes aina vain toiselta puolelta kehoa.

Parkinsonin tautia huomattavasti yleisempi&auml; liikeh&auml;iri&ouml;sairauksia ovat kuitenkin levottomat jalat -oireisto ja essentiaalinen vapina. Levottomat jalat -oireisto voi alkaa miss&auml; i&auml;ss&auml; tahansa. Erityisesti iltaisin nukkumaan menness&auml; jaloissa on jatkuva ep&auml;mukava tunne, jota jalkojen liikuttelu helpottaa nopeasti, mutta tunne palaa taas heti paikallaan ollessa.&nbsp;

Essentiaalisessa vapinassa k&auml;det ja joskus my&ouml;s p&auml;&auml; ja &auml;&auml;ni vapisevat. Parkinsonin taudista poiketen vapinaa esiintyy k&auml;si&auml; k&auml;ytt&auml;ess&auml;, ei levossa, jonka vuoksi se monesti on h&auml;iritsev&auml;mp&auml;&auml;. Kuormittavat tilanteet lis&auml;&auml;v&auml;t vapinaa juuri kun et haluaisi k&auml;sien vapisevan. Essentiaalinen vapina alkaa monesti jo nuorena ja hiljalleen voimistuu ik&auml;&auml;ntyess&auml;.

<h3 class="article__heading--h3">Lopuksi</h3>

Milloin sitten pit&auml;&auml; huolestua? L&auml;hes kaikkien n&auml;iden sairauksien oireet alkavat hitaasti ja niit&auml; voi olla vaikea itse tunnistaa. Monesti kannattaa hakeutua tutkimuksiin, jos oireistosta on haittaa, se on pitk&auml;kestoinen tai pahenee, tai jos l&auml;heiset havaitsevat muutoksen muistissa tai liikkumisessa. Vaikka ik&auml;&auml;ntyminen aiheuttaa monia muutoksia kehoissamme, niin kukaan ei k&auml;vele huonosti tai muisti jatkuvasti heikkene ilman syyt&auml;.

Juho Joutsa, LT 
Neurologian professori, neurologian ylil&auml;&auml;k&auml;ri

Aivot ovat ihmiselimistön monimutkaisin elin- ja aivosairauksien oireet voivat joskus vaikuttaa omituisilta, eikä niitä ole aina helppo tunnistaa. Tässä tekstissä esittelen yleisimpien neurologisten muisti- ja liikehäiriösairauksien oireita.

Vieraskynä: Miksi muisti heikkenee tai käsi vapisee?

P&auml;&auml;simme L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan ty&ouml;terveysasiantuntijoiden matkassa maitotilalle Hinnerjoelle. Miten Nina ja Tatu Sepp&auml;l&auml;, maatalousyritt&auml;j&auml;t ja kahden pikkupojan vanhemmat, jaksavat vaativalla alalla?

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/pienempi-sk-myel-1sv-_vpl1024-cddfaa68-6d09-4510-9e40-672ff271a275_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>&rdquo;Uuteen navettaan hankittiin ty&ouml;t&auml; helpottavaa tekniikkaa. Lypsyrobotin ansiosta navettaan ei aina tarvitse menn&auml; ihan kukonlaulun aikaan&rdquo;, Tatu ja Nina tiet&auml;v&auml;t. (Kuva: Vill Sander)</figcaption>
</figure>

Halusimme toimivan ty&ouml;terveyshuollon, sill&auml; on t&auml;rke&auml;&auml; pysy&auml; hyv&auml;ss&auml; kunnossa. Olemme olleet tyytyv&auml;isi&auml; Minervan palveluihin, Nina kiteytt&auml;&auml;.

S&auml;&auml;nn&ouml;lliset terveystarkastukset ovat yksi sopimuksen helmist&auml;.&nbsp;

&ndash; Oma, tuttu yhteyshenkil&ouml; pit&auml;&auml; huolen, ett&auml; kutsu tulee s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti. Muuten k&auml;ynti voisi helposti unohtua tai siirty&auml;, em&auml;nt&auml; tiet&auml;&auml;.

Tatusta on luonteva soittaa tarpeen tullen suoraan omalle hoitajalle, joka tuntee taustat. T&auml;m&auml; s&auml;&auml;st&auml;&auml; kallista aikaa.

<h3 class="article__heading--h3">S&auml;&auml;nn&ouml;lliset k&auml;ynnit plussaa</h3>

Sepp&auml;l&auml;t arvostavat oman ty&ouml;terveyshoitaja Nina Hohtarin ja ty&ouml;fysioterapeutti Ilkka Kukkosen s&auml;&auml;nn&ouml;llisi&auml; tilak&auml;yntej&auml;.

&ndash; Teemme tiivist&auml; ja kokonaisvaltaista yhteisty&ouml;t&auml; maatalousyritt&auml;jien kanssa, ja hy&ouml;dynn&auml;mme tarvittaessa Melan, MTK:n sek&auml; muiden alan asiantuntijoiden osaamista vahvistaaksemme maatalousyritt&auml;jien ty&ouml;hyvinvointia, Nina kertoo.&nbsp;

Ulkopuolinen n&auml;kee helpommin virheasennot, ja hankalat ty&ouml;liikkeet ja -asennot voidaan korjata.

&ndash; Pienill&auml;kin muutoksilla, vaikkapa uudella talikko-otteella, voi olla iso merkitys suorituskykyyn ja omaan oloon, h&auml;n kertoo.

Em&auml;nt&auml;-Nina ny&ouml;kk&auml;&auml;.

&ndash; Itse on usein kiinni totutuissa tavoissa. Nyt vaihdan harjaa v&auml;lill&auml; k&auml;dest&auml; toiseen ja rasitus jakaantuu tasaisemmin.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/pienempisk-myel-17sv-_vp28276-987ac0ca-1d2a-4d5e-bc96-669ef5e8e53d_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>(Kuva: Vill Sander)</figcaption>
</figure>

<h3 class="article__heading--h3">Ty&ouml;njako lis&auml;&auml; hyvinvointia</h3>

Tatu on viidennen polven viljelij&auml; sukutilallaan. Pari tapasi vuonna 2009 ja opiskeli yhdess&auml; maatalousalaa. Sukupolvenvaihdos siirsi tilan heille 2016.

Oliverin isoveli, perheen esikoinen on nyt 4,5-vuotias.&nbsp;

Vaikka kokonaisuudesta vastataan yhdess&auml;, ty&ouml;hyvinvointia lis&auml;&auml; selke&auml; ty&ouml;njako.

Tatu hoitaa ruokinnan ja siihen liittyv&auml;t laskelmat. H&auml;nen vastuullaan ovat my&ouml;s tilan koneet ja mets&auml;ty&ouml;t. Nina hallitsee jalostuksen ja vastaa el&auml;intenhoidosta.

<h3 class="article__heading--h3">Ty&ouml;terveydenhoito karsii monia riskej&auml;</h3>

&ndash; Maatalousyritt&auml;j&auml;t ovat alttiina esimerkiksi p&ouml;lyille ja kemikaaleille. Meilt&auml; saakin uusinta tietoa esimerkiksi suojaimista, Minervan Nina vinkkaa.

<h3 class="article__heading--h3">Henkinen hyvinvointi t&auml;rke&auml;&auml;</h3>

Ty&ouml;terveyshoitaja Nina korostaa, ett&auml; jaksamiseen liittyv&auml;t psyykkiset ja psykososiaaliset kysymykset ovat t&auml;rke&auml; osa ty&ouml;terveyshuoltoa. Maatalousala vaatii valtavaa sitoutumista ja stressinhallintakyky&auml;. Ty&ouml;p&auml;iv&auml;t ovat pitki&auml; ja yritt&auml;jilt&auml; vaaditaan laaja-alaista osaamista. Koneet tulee tuntea ja lis&auml;ksi on osattava sukkuloida tuki- ja lakiviidakossa.&nbsp;

&ndash; Yritt&auml;jien oma hyvinvointi&nbsp;&ndash; fyysinen ja psyykkinen&nbsp;&ndash; onkin ensiarvoisen t&auml;rke&auml;&auml;, Nina pohdiskelee.

<h4 class="article__heading--h4">Kiinnostuitko? Toimi n&auml;in:</h4>

<ul>
	<li>
	<h4 class="article__heading--h4">Soita meille&nbsp;</h4>
	</li>
	<li>
	<h4 class="article__heading--h4">Keskustellaan ty&ouml;terveystarpeistasi</h4>
	</li>
	<li>
	<h4 class="article__heading--h4">Tehd&auml;&auml;n sopimus</h4>
	</li>
	<li>
	<h4 class="article__heading--h4">Sovitaan tilak&auml;ynti</h4>
	</li>
	<li>
	<h4 class="article__heading--h4">Tutustumme tilasi toimintaan ja ty&ouml;ymp&auml;rist&ouml;&ouml;n</h4>
	</li>
</ul>

Paikallinen, yksityinen L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minerva tuntee oman alueensa. Ota yhteytt&auml; Rauman ja Euran suunnalla Nina Hohtariin, 040 1810 888 ja Porin suunnalla Anne Markaniin, 040 3588 140

TEKSTI: MAIJU JUNKO / SATAKUNNAN KANSA KUVAT: VILL SANDER

Pääsimme Lääkärikeskus Minervan työterveysasiantuntijoiden matkassa maitotilalle Hinnerjoelle. Miten Nina ja Tatu Seppälä, maatalousyrittäjät ja kahden pikkupojan vanhemmat, jaksavat vaativalla alalla?

Työterveys tukee maitotilallisen arkea

<h2 class="article__heading--h2">Aidon l&auml;sn&auml;olon ja yhteis&ouml;llisyyden taajuudella</h2>

Komiat-yhtye on soittanut itsens&auml; hyv&auml;ntuulisella, suomalaista sielunmaisemaa kuvaavalla iskelm&auml;ll&auml;&auml;n kansakunnan syd&auml;miin. Keikoilla l&auml;sn&auml;olo synnytt&auml;&auml; vuoropuhelun, joka viritt&auml;&auml; yhteisen kokemuksen oikealle taajuudelle. Ensiaputaidot yhtye otti haltuun yhteisty&ouml;ss&auml; L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan kanssa.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva-komiat-3-18d34ca1-4ca1-4e66-9975-5c7c5b52c39d_s600x0_q80_noupscale.png" /></div>
</figure>

Komiat on hurmannut suomalaiset monitasoisia tunteita aina l&auml;mpim&auml;st&auml; kaihosta iloiseen rillumareihin yhdistelev&auml;ll&auml; iskelm&auml;ll&auml;&auml;n. Yhtyeen musiikissa erilaiset elementit t&auml;ydent&auml;v&auml;t ja tukevat toisiaan, ja sit&auml; kautta tanssilavoilla puhaltavat hyv&auml;n mielen tuulet.&nbsp;

&ndash; Musiikki on itseilmaisun muoto, ja tunteet liittyv&auml;t vahvasti kaikkeen tekemiseemme. On vaikuttavaa, kun ihmiset tulevat kertomaan, miten musiikkimme on ollut mukana heid&auml;n el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n ja antanut voimaa&nbsp;&ndash; toimien jopa el&auml;m&auml;&auml; kannattelevana elementtin&auml;, kertoo rumpali&nbsp;Eero Nummela.&nbsp;

Vuonna 2017 perustettu Komiat on kasvanut kahdeksassa vuodessa Suomen kovimmaksi humppakoneeksi, kuten yhtye itse&auml;&auml;n kuvailee. Kaksi albumia, lukuisat palkinnot ja radiohitit sek&auml; sadan keikan vuositahti ovat vakiinnuttaneet aseman iskelm&auml;kent&auml;ss&auml;.

&ndash; On hienoa n&auml;hd&auml;, miten tanssilavoilla n&auml;kee kaikenik&auml;isi&auml; tanssijoita. T&auml;m&auml; on yleis&ouml;lle teht&auml;v&auml;&auml; ty&ouml;t&auml;, ja t&auml;ss&auml; on monin tavoin etuoikeutettu olo. Samaan aikaan muistutamme itse&auml;mme siit&auml;, ett&auml; Suomessa on edelleen paljon ihmisi&auml;, jotka eiv&auml;t ole viel&auml; kuulleet meist&auml;.

<h2 class="article__heading--h2">Taidot ja varmuus toimia tositilanteessa</h2>

Tiivis keikkatahti vie yhtyett&auml; ymp&auml;ri Suomen. Matkojen varrella tulee vastaan monenlaista, mik&auml; her&auml;tti Nummelan pohtimaan ryhm&auml;n ensiaputaitoja. Yhteisty&ouml;ss&auml; L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan ty&ouml;terveyshoitaja Essi T&auml;hk&auml;n kanssa j&auml;rjestettiin ensiapukoulutus keikkapaikalla Rauman Lapin Salamakalliolla.&nbsp;

&ndash; Ensiaputaitoja saattaa tarvita milloin tahansa. Keikkamatkoilla voi tulla vastaan liikenneonnettomuuksia ja keikkapaikat ovat usein haja-asutusalueella, joihin avun saaminen voi kest&auml;&auml;. Saatamme olla ensimm&auml;isen&auml; paikalla ja nyt meill&auml; on taidot reagoida n&auml;ihin tilanteisiin, Nummela sanoo.

Koulutuksessa harjoiteltiin elvytyst&auml;, defibrillaattorin k&auml;ytt&ouml;&auml; ja Heimlichin otetta. Opittujen taitojen my&ouml;t&auml; kasvoi my&ouml;s varmuus toimia tositilanteessa.

&ndash; Er&auml;&auml;n keikan j&auml;lkeen tuli vastaan kadulla makaava ihminen. Oli helpompaa menn&auml; tilanteeseen, kun tiesi miten l&auml;hesty&auml; ja mit&auml; pit&auml;&auml; tehd&auml;. Olemme pohtineet, ett&auml; voisimme hankkia defibrillaattorin my&ouml;s keikka-autoomme.&nbsp;

Ensiapukoulutus oli my&ouml;s hyv&auml; tapa viett&auml;&auml; aikaa musiikin ulkopuolella.

&ndash; Musiikin soittamisen tavoin n&auml;m&auml; ovat harjoiteltavia taitoja. Varmuus tulee toistojen kautta, joten kertaaminen on t&auml;rke&auml;&auml;.

<h2 class="article__heading--h2">L&auml;sn&auml;olo luo vuoropuhelun</h2>

T&auml;n&auml; vuonna Komiat osallistuu Uuden Musiikin Kilpailuun Lululai-kappaleellaan. Kovassa keikkatahdissa palautuminen on t&auml;rke&auml;&auml;. Yhtye tauottaa keikkailua my&ouml;s kes&auml;n kuumimpana sesonkina, ja alkuvuodesta he pit&auml;v&auml;t lomaa.

&ndash; N&auml;in varmistamme palautumisen ja sit&auml; kautta jaksamisen. On my&ouml;s hyv&auml; pys&auml;hty&auml; nauttimaan kiitollisena siit&auml;, mink&auml;laisen polun olemme kulkeneet ja mit&auml; olemme jo saavuttaneet, Nummela hymyilee.&nbsp;

Aidot ja v&auml;litt&ouml;m&auml;t kohtaamiset ovat tanssilavoilla t&auml;rke&auml; osa arkea. Kun ainutlaatuinen yhteis&ouml;llisyys yhdistyy tanssiin ja musiikkiin, on koossa hieno kokonaisuus henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin voimaa.&nbsp;

&ndash; Ihmiset tekev&auml;t keikan&nbsp;&ndash; yleis&ouml;, joka nauttii musiikista, ja me soittajat, jotka olemme aidosti l&auml;sn&auml;. Annamme yleis&ouml;lle sykkeen, josta syntyy vuoropuhelu, joka taas tekee illasta unohtumattoman.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva-komiat-1-a3605921-ae1a-413c-8390-9220c463bd3a_s600x0_q80_noupscale.png" /></div>

<figcaption>Kuva Backaksen someilmi&ouml;ksi nousseista lavatansseista. Kuvassa etualalla Komiat-b&auml;ndi ja Lauri Kaivoluoto. Niina Rautiainen</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Komiat&nbsp;</h2>

<ul>
	<li>Perustettu vuonna 2017</li>
	<li>Aleksi Yli-Sissala&nbsp;&ndash;&nbsp;laulu &amp; akustinen kitara</li>
	<li>Samuel J&auml;rvinen&nbsp;&ndash; kitara &amp; laulu</li>
	<li>Antero Linden&nbsp;&ndash; harmonikka</li>
	<li>Juho Eskola&nbsp;&ndash; basso</li>
	<li>Eero Nummela&nbsp;&ndash; rummut</li>
</ul>

<h2 class="article__heading--h2">Julkaisut</h2>

<ul>
	<li>Komiat (2020)</li>
	<li>Kaihosielu (2025)</li>
</ul>

Hittej&auml; ovat muun muassa Kaihosielu, Pakka sekaisin, Min&auml;h&auml;n vien ja Kaksin olis kauniimpaa

<a href="http://www.komiat.com" target="_blank">www.komiat.com</a>

Voit tiedustella ensiapukursseista ensiapukouluttajaltamme Essi T&auml;hk&auml;lt&auml;: essi.tahka@laakarikeskusminerva.fi

&nbsp;

Komiat-yhtye on soittanut itsensä hyväntuulisella, suomalaista sielunmaisemaa kuvaavalla iskelmällään kansakunnan sydämiin. Keikoilla läsnäolo synnyttää vuoropuhelun, joka virittää yhteisen kokemuksen oikealle taajuudelle. Ensiaputaidot yhtye otti haltuun yhteistyössä Lääkärikeskus Minervan kanssa.

Ensiapukoulutuksesta valmiuksia ja varmuutta

L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan Hoituu.-asiakaslehti on ilmestynyt! Lehti luettavissa toimipisteiss&auml;mme tai n&auml;k&ouml;islehten&auml; t&auml;st&auml;:&nbsp;<a class="article__file-attachment" data-size="1549079" data-type="application/pdf" href="https://laakarikeskusminerva.fi/files/sites/14334/hoituu-2026-sivut-nettiin-b8c32c2c-2d9d-4519-a282-f6cde4c07292.pdf" target="_blank">Hoituu 2026.pdf</a>

Lehdess&auml; muun muassa:

<a href="https://laakarikeskusminerva.fi/artikkelit/isan-ja-autokorjaamoyrittajan-kova-syyni-tuotti-tulosta-tyopsykologista-oli-iso-apu" rel="noopener" target="_blank">Is&auml;n ja autokorjaamoyritt&auml;j&auml;n kova syyni tuotti tulosta</a>

<a href="https://laakarikeskusminerva.fi/artikkelit/lastenlaakari-suvin-juttusille-on-helppo-tulla-vauvan-vaivat-taaperon-oireet-ja-isompienkin-huolet-hoituvat-minervassa" rel="noopener" target="_blank">Lastenl&auml;&auml;k&auml;ri Suvin juttusille on helppo tulla &ndash; vauvan vaivat, taaperon oireet ja isompienkin huolet hoituvat Minervassa</a>

<a href="https://laakarikeskusminerva.fi/artikkelit/lihavuutta-voidaan-hoitaa-ja-nama-asiat-on-hyva-tietaa-eri-vaihtoehdoista" rel="noopener" target="_blank">Lihavuutta voidaan hoitaa, ja n&auml;m&auml; asiat on hyv&auml; tiet&auml;&auml; eri vaihtoehdoista</a>

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><a data-type="custom" href="https://laakarikeskusminerva.fi/files/sites/14334/hoituu-2026-sivut-nettiin-b8c32c2c-2d9d-4519-a282-f6cde4c07292.pdf" target="_blank"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/hoituu-2026-kansi-f7bf6047-c675-4e37-b46a-ca7b39fb52ba_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></a></div>

<figcaption>Lue lehti kuvaa klikkaamalla.</figcaption>
</figure>

&nbsp;

Minervan Hoituu.-asiakaslehti 2026 on ilmestynyt. Kansijutussa Komiat-yhtyeestä ja ensiapukoulutuksen tärkeydestä.

Hoituu.-asiakaslehti 2026 – Asiaa terveydestä & hyvinvoinnista

<a href="https://www.satakunnankansa.fi/mainos/art-2000011636699.html" rel="noopener" target="_blank">Teksti: Satakunnan Kansa L&auml;nsi-Suomi / Hannu Virtanen</a>

Satakunnassa lihavuus on yleist&auml;, mutta apuakin on saatavilla l&auml;helt&auml;. L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan hoitopolku on aina yksil&ouml;llinen ratkaisu.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_ylipainoisten_hoitopolku_11112025_vesa_saivo_001-2df1e437-e974-4295-ab61-0d7850707854_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>&rdquo;Hoitopolkumme on tarkoitettu ihmisille, jotka tarvitsevat ylipainon ja lihavuuden hoitoon enemm&auml;n kuin l&auml;&auml;k&auml;rik&auml;ynnin ja mahdollisen l&auml;&auml;kehoidon seurannan&rdquo;, L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan vastaava l&auml;&auml;k&auml;ri Pekka Ylitalo sanoo. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

Vaatteet kirist&auml;v&auml;t, heng&auml;stytt&auml;&auml; pienest&auml;kin ponnistuksesta ja mieless&auml; py&ouml;rii huoli terveydest&auml;. Peilikuvakin pys&auml;ytt&auml;&auml;. Painoa on kertynyt vuosien varrella hiljalleen, mutta nyt olo tuntuu raskaalta.

Ajatus el&auml;m&auml;ntapamuutoksesta on ollut mieless&auml; jo pitk&auml;&auml;n, mutta yksin liikkeelle l&auml;hteminen tuntuu ylivoimaiselta. Mist&auml; saisi asiantuntevaa apua? Kuka arvioisi tilanteeni kokonaisuutena &ndash; ei vain painon, vaan my&ouml;s jaksamisen, ruokailutottumukset ja sairastumisriskin?

Moni ylipainoinen tai lihava ihminen kohtaa t&auml;m&auml;n hetken: halun muutokseen, mutta ep&auml;tietoisuuden siit&auml;, mist&auml; polku alkaa. Onneksi apua on tarjolla, ja hoitopolku voi alkaa jo yhdest&auml; yhteydenotosta.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_ylipainoisten_hoitopolku_11112025_vesa_saivo_006-905627c2-424e-4641-a96a-7eac1044e9cc_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>Pekka Ylitalon mukaan Minervan hoitopolulle hakeudutaan kahdella tavalla: osa varaa ajan endokrinologille oma-aloitteisesti, toiset ohjautuvat ty&ouml;terveyshuollon kautta. Kuva: Vesa Saivo</figcaption>
</figure>

L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan vastaava l&auml;&auml;k&auml;ri Pekka Ylitalo n&auml;kee lihavuuden hoidon yksil&ouml;n hyvinvoinnin lis&auml;ksi vastauksena laajempaan kansanterveydelliseen haasteeseen.

&rdquo;Ajatus hoitopolustamme l&auml;htee liikkeelle lihavuusepidemiasta, joka on noussut esiin esimerkiksi THL:n Terve Suomi 2024 -tutkimuksessa. Siin&auml; Satakunta on saanut kyseenalaisen kunnian olla yksi Suomen lihavimmista maakunnista&rdquo;, Ylitalo toteaa.

Lihavien osuus Satakunnassa on noin 30 prosenttia, kun koko maan keskiarvo on noin 26 prosenttia. Kun mukaan lasketaan my&ouml;s ylipainoiset (BMI yli 25), osuus aikuisv&auml;est&ouml;st&auml; nousee jopa 60 prosenttiin.

&rdquo;Kadulla vastaantuleva aikuinen ihminen on siis todenn&auml;k&ouml;isemmin liikapainoinen kuin normaalipainoinen&rdquo;, Ylitalo kiteytt&auml;&auml;.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/image-53f889be-b3ba-4edb-b403-e37f452f01c6_s600x0_q80_noupscale.jpeg" /></div>

<figcaption>Pekka Ylitalo n&auml;kee lihavuuden hoidon yksil&ouml;n hyvinvoinnin lis&auml;ksi vastauksena laajempaan kansanterveydelliseen haasteeseen. Kuva: Vesa Saivo</figcaption>
</figure>

<h3>Hoitopolku etenee yksil&ouml;llisesti</h3>

Minervassa hoitopolku alkaa asiantuntijal&auml;&auml;k&auml;rin, endokrinologin, arviolla.

&rdquo;Hoitopolkumme on suunnattu kaikille, jotka ovat huolissaan ylipainostaan ja haluavat apua sen hoitoon. Laihdutuskirurgia on yksi vaihtoehto, jos muut menetelm&auml;t eiv&auml;t ole riitt&auml;v&auml;n vaikuttavia&rdquo;, Ylitalo kertoo.

Potilaat ohjautuvat tarvittaessa julkisen terveydenhuollon lihavuuskirurgiseen arvioon, mutta moni asia ja vaihe ennen sit&auml; voidaan toteuttaa Minervan asiantuntijoiden vastaanotoilla.

&rdquo;Endokrinologimme ty&ouml;skentelev&auml;t my&ouml;s keskussairaalassa, joten hoito on linjassa julkisen puolen k&auml;yt&auml;nt&ouml;jen kanssa.&rdquo;

Ennen l&auml;&auml;kityst&auml; tai leikkausta k&auml;yt&ouml;ss&auml; on el&auml;m&auml;ntapaohjaus, johon kuuluvat esimerkiksi ravitsemus, liikunta, vuorokausirytmi, uni ja stressinhallinta.

&rdquo;Tavoitteena on tukea asiakasta kokonaisvaltaisesti ja l&ouml;yt&auml;&auml; juuri h&auml;nen arkeensa sopivat muutokset, joilla voidaan saavuttaa tuloksia ilman l&auml;&auml;ke- tai leikkaushoitoa&rdquo;, Ylitalo t&auml;hdent&auml;&auml;.

Hoitopolkuun kuuluu seurantak&auml;yntej&auml;, joissa tarkastellaan muun muassa verenpainetta ja painon kehityst&auml;. Tarvittaessa mukaan liitet&auml;&auml;n ravitsemusterapeutin, psykologin tai fysioterapeutin tapaamisia.

&rdquo;Parhaimmillaan potilas ohjautuu pelkk&auml;&auml;n ravitsemus- ja elintapaohjaukseen, jossa keskityt&auml;&auml;n ruokavalioon, ateriarytmiin ja liikuntaan. N&auml;ill&auml; keinoilla voidaan p&auml;&auml;st&auml; jo toivottuun suuntaan.&rdquo;

Minervassa hy&ouml;dynnet&auml;&auml;n Oulun yliopistossa kehitetty&auml; Onnikka-sovellusta, joka tarjoaa tieteellisesti tutkittua tukea painonhallintaan.

&rdquo;Meid&auml;n kauttamme Onnikan voi ottaa k&auml;ytt&ouml;&ouml;n maksullisella vuoden lisenssill&auml;.&rdquo;

Sovellus sis&auml;lt&auml;&auml; teht&auml;vi&auml;, omaseurantaa ja palautetta. Terveydenhuollon ammattilainen n&auml;kee k&auml;ytt&auml;j&auml;n edistymisen, mik&auml; helpottaa seurantaa vastaanotolla.

Hoitopolulle hakeudutaan kahdella tavalla: osa varaa ajan endokrinologille oma-aloitteisesti, toiset ohjautuvat ty&ouml;terveyshuollon kautta. Ty&ouml;terveyshuollossa Minerva tarjoaa palvelukokonaisuuksia, jotka ty&ouml;nantaja voi sis&auml;llytt&auml;&auml; sopimukseen. Ty&ouml;terveyshoitaja toimii avainhenkil&ouml;n&auml; ja voi ehdottaa hoitopolkua ty&ouml;ntekij&auml;lle.

&rdquo;Asiakas voi varata ajan suoraan tai pyyt&auml;&auml; ohjausta, jolloin sairaanhoitajamme opastavat oikealle polulle&rdquo;, Ylitalo summaa.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_ylipainoisten_hoitopolku_11112025_vesa_saivo_005-cf20f597-e398-499f-9e8d-fa904f17d5d4_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>&rdquo;Tavoitteena on tukea asiakasta kokonaisvaltaisesti ja l&ouml;yt&auml;&auml; juuri h&auml;nen arkeensa sopivat muutokset, joilla voidaan saavuttaa tuloksia ilman l&auml;&auml;ke- tai leikkaushoitoa&rdquo;, Pekka Ylitalo t&auml;hdent&auml;&auml;. Kuva: Vesa Saivo</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Ymm&auml;rryst&auml; ja pitk&auml;j&auml;nteisyytt&auml;</h2>

&rdquo;Painonhallinta vaatii pitk&auml;j&auml;nteisyytt&auml;, vaikka halu olisi nopeaan muutokseen&rdquo;, sanoo ravitsemusterapeutti Roope M&auml;kel&auml;, joka ottaa vastaan asiakkaita L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervassa Porissa.

Ravitsemusterapeutin vastaanotolle tullaan tavallisesti l&auml;&auml;k&auml;rin tai ty&ouml;terveyden kautta, kun veriarvot, verenpaine tai kolesteroli ovat koholla. Joskus asiakas hakeutuu vastaanotolle omasta aloitteestaan.

Moni havahtuu tilanteeseen, kun liikkuminen alkaa tuntua raskaalta tai terveysarvot muuttuvat. M&auml;kel&auml;n mukaan t&auml;rkeint&auml; on aloittaa keskustelulla: millainen on el&auml;m&auml;ntilanne, miten nukkuu, liikkuu ja sy&ouml; &ndash; ja ennen kaikkea, mit&auml; voi realistisesti el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n muuttaa ilman, ett&auml; stressi entisest&auml;&auml;n kasvaa.

&rdquo;Ei ole yht&auml; ohjetta, joka sopisi kaikille. T&auml;rkeint&auml; on l&ouml;yt&auml;&auml; oma tapa, jota pystyy noudattamaan. Aidon keskustelun syntyminen ravitsemusterapeutin kanssa on keskeist&auml;. Kun ihminen uskaltaa kertoa arjestaan, l&ouml;yd&auml;mme jo ne yksi tai kaksi asiaa, joihin tarttumalla voidaan saada tuloksia.&rdquo;

Vuoroty&ouml; ja y&ouml;ty&ouml; ovat erityisi&auml; haasteita, sill&auml; ne sotkevat unirytmi&auml; ja lis&auml;&auml;v&auml;t v&auml;symyst&auml; &ndash; ja v&auml;syneen&auml; tekee mieli makeaa. Siksi ensimm&auml;inen askel on usein ruokailun rytmitt&auml;minen: s&auml;&auml;nn&ouml;lliset ateriat tukevat my&ouml;s liikuntaa ja lepoa.

Laihduttavia l&auml;&auml;kkeit&auml; voidaan k&auml;ytt&auml;&auml; tukena, mutta niiden rinnalla on opittava uudet tavat. Kun l&auml;&auml;kitys lopetetaan, paino voi nousta takaisin, ellei ateriarytmi ja annoskoko ole hallussa.

&rdquo;L&auml;&auml;kehoito ja leikkaus eiv&auml;t ole lopullisia ratkaisuja nek&auml;&auml;n. Jos palaa vanhoihin tottumuksiin, paino nousee uudelleen.&rdquo;

Helposti syytt&auml;&auml; itse&auml;&auml;n, kun painoa kertyy. M&auml;kel&auml; korostaa, ett&auml; taustalla on ihmisen perim&auml;: keho on ohjelmoitu varastoimaan energiaa tehokkaasti. Kun ymp&auml;rist&ouml;mme tarjoaa jatkuvasti herkkuja, painonhallinta on haastavaa.

&rdquo;Kyseess&auml; ei ole osaamattomuus tai tahdonvoima-asia. Keho toimii normaalisti, kun se ker&auml;&auml; energiaa, mutta ymm&auml;rt&auml;m&auml;ll&auml; taustatekij&auml;t voimme muuttaa tapoja ja tottumuksia&rdquo;, M&auml;kel&auml; rohkaisee.

Satakunnassa lihavuus on yleistä, mutta apuakin on saatavilla läheltä.

Lihavuutta voidaan hoitaa, ja nämä asiat on hyvä tietää eri vaihtoehdoista

Influenssarokote on paras suoja influenssaa ja sen mahdollisia j&auml;lkitauteja vastaan. Rokotteen suojateho kest&auml;&auml; 6&ndash;12 kuukautta.

K&auml;yt&ouml;ss&auml;mme olevat influenssarokotteet 2025/2026: 
&ndash; Pistett&auml;v&auml; influenssarokote 49 &euro; 
&ndash; Korkea-annoksinen yli 60-vuotiaille tarkoitettu influenssarokote 89 &euro; 
&ndash; 2&ndash;17-vuotiaille lapsille ja nuorille nen&auml;sumutteena annettava influenssarokote 69,40 &euro; 
 
Hinnat sis&auml;lt&auml;v&auml;t rokoteaineen ja hoitajan palkkion. Hintaan ei lis&auml;t&auml; Poliklinikka- tai Kanta-maksua. 
 
Varaa aika soittamalla: 
Rauma <a href="tel:02 8380 800" rel="noopener" target="_blank">02 8380 800</a> 
Pori <a href="tel:02 4809 0090" rel="noopener" target="_blank">02 4809 0090</a> 
Eura <a href="tel:02 8380 880" rel="noopener" target="_blank">02 8380 880</a> 
 
Ty&ouml;terveyshuollon asiakkaat: ty&ouml;terveyshuollon <a href="https://av.dynamichealth.tieto.com/minerva/login.aspx" rel="noopener" target="_blank">s&auml;hk&ouml;isen varausj&auml;rjestelm&auml;n kautta</a>.

Influenssarokotus Minervassa alkaen 49 euroa.

Varaa aika influenssarokotukseen

L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minerva k&auml;ynnist&auml;&auml; uuden hoitopolun ylipainon hoitoon vastauksena kasvavaan tarpeeseen tarjota yksil&ouml;llist&auml; ja moniammatillista tukea painonhallintaan. Uusi hoitomalli yhdist&auml;&auml; l&auml;&auml;ketieteellisen asiantuntemuksen, ravitsemusneuvonnan ja digitaaliset ty&ouml;kalut asiakkaan tueksi.

Hoitopolkuun sis&auml;ltyv&auml;t:

<ul>
	<li>L&auml;&auml;k&auml;rik&auml;ynnit, joissa kartoitetaan terveydentila ja laaditaan yksil&ouml;llinen hoitosuunnitelma</li>
	<li>Hoitajan vastaanottok&auml;ynnit, jotka tukevat elintapamuutoksia ja seuraavat edistymist&auml;</li>
	<li>Ravitsemusterapeutin palvelut, joita voidaan hy&ouml;dynt&auml;&auml; tarpeen mukaan</li>
	<li>Onnikka-painonhallintasovellus, joka tarjoaa tukea ja motivaatiota pysyv&auml;&auml;n el&auml;m&auml;ntapamuutokseen digitaalisesti</li>
</ul>

&ndash; Ylipaino on merkitt&auml;v&auml; kansanterveydellinen haaste, ja sen hoito vaatii kokonaisvaltaista l&auml;hestymistapaa. Tavoitteemme on tarjota asiakkaillemme pitk&auml;j&auml;nteist&auml;, k&auml;yt&auml;nn&ouml;nl&auml;heist&auml; ja saavutettavaa tukea muutoksen tueksi, sanoo Minervan l&auml;&auml;ketieteellinen johtaja Pekka Ylitalo.

Hoitopolku on tarkoitettu kaikille ylipainosta tai lihavuudesta k&auml;rsiville aikuisasiakkaille, jotka haluavat parantaa hyvinvointiaan ja terveytt&auml;&auml;n ammattilaisten tukemana. Palvelu on saatavilla Porin toimipisteess&auml; ja siihen voi hakeutua ottamalla yhteytt&auml; ajanvaraukseemme 02 4809 0090.

Uusi hoitomalli yhdistää lääketieteellisen asiantuntemuksen, ravitsemusneuvonnan ja digitaaliset työkalut asiakkaan tueksi.

Uusi hoitopolku aikuisten ylipainon hoitoon

L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minerva on mukana Kelan k&auml;ynnist&auml;m&auml;ss&auml;&nbsp;valinnanvapauskokeilussa, joka koskee 65 vuotta t&auml;ytt&auml;neit&auml; asiakkaita. Kokeilu tarjoaa mahdollisuuden asioida valituilla Minervan yleisl&auml;&auml;k&auml;reill&auml; julkisen terveydenhuollon asiakasmaksua vastaavalla hinnalla.&nbsp;Muille l&auml;&auml;k&auml;reille varatut ajat eiv&auml;t kuulu valinnanvapauskorvauksen piiriin.

Valinnanvapauskokeilussa mukana olevat l&auml;&auml;k&auml;rimme ovat: Marja-Leena Alho, Urpo Hy&ouml;dynmaa, Jonni Knaapi, Sarah Larsson, Lasarus Mitrofanoff, Hannu Nordqvist, Jaana Porri, Matti Raunio,&nbsp;Tapio Saarinen&nbsp;ja Eveliina V&auml;lisalmi.&nbsp;

<h2 class="article__heading--h2">Ajanvaraus</h2>

Ajan voi varata puhelimitse. Aikoja ei ole varattavissa nettiajanvarauksessa. 
Rauma: 02 8380 800 
Eura: 02 8380 880 
Pori: 02 4809 0090

<h2 class="article__heading--h2">Milloin&nbsp;valinnanvapauskokeilua voi hy&ouml;dynt&auml;&auml;?</h2>

Valinnanvapauskokeilun l&auml;&auml;k&auml;rik&auml;ynnit on tarkoitettu sairauksien ja oireiden hoitoon. Voit varata ajan yleisl&auml;&auml;k&auml;rille&nbsp;kokeilun puitteissa&nbsp;silloin kun k&auml;rsit vaivasta tai oireesta, josta olet huolissasi ja haluat keskustella l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa.

Asiakkailla on oikeus kolmeen k&auml;yntiin vuosina 2026 ja 2027. Lis&auml;ksi valinnanvapauskokeilu kattaa tietyt laboratorio- ja kuvantamistutkimukset. N&auml;ist&auml; asiakas maksaa puolet Kelan m&auml;&auml;rittelem&auml;st&auml; kattohinnasta sek&auml; puolet 30 euron n&auml;ytteenottomaksusta. Mahdolliset muut tutkimukset eiv&auml;t sis&auml;lly kokeiluun.

<h2 class="article__heading--h2">Mit&auml; valinnanvapauskokeiluun ei sis&auml;lly?</h2>

<ul>
	<li>ajokorttitodistukset, terveystarkastukset</li>
	<li>erikoisl&auml;&auml;k&auml;rik&auml;ynnit (esim. ortopedi, silm&auml;l&auml;&auml;k&auml;ri, kardiologi, urologi, gynekologi, neurologi)</li>
	<li>gynekologiset tutkimukset</li>
	<li>pienkirurgiset toimenpiteet kuten luomenpoistot</li>
	<li>magneetti- ja muut kuvantamistutkimukset (kokeiluun kuuluu vain keuhkokuvaus Thorax)</li>
	<li>rokotteet</li>
</ul>

Olemme mukana Kelan käynnistämässä valinnanvapauskokeilussa, joka koskee 65 vuotta täyttäneitä asiakkaita. Kokeilu tarjoaa mahdollisuuden asioida valituilla Minervan yleislääkäreillä julkisen terveydenhuollon asiakasmaksua vastaavalla hinnalla.

Minerva on mukana yli 65-vuotiaiden valinnanvapauskokeilussa

Varhaisraskauden ultra&auml;&auml;nitutkimus tuo varmuuden raskauden alkuvaiheessa ja voi auttaa erityisesti silloin, kun ep&auml;varmuus tai huoli vaivaavat.

Suomessa kunnallinen siki&ouml;seulonta alkaa raskausviikoilla 10&ndash;13, mutta t&auml;t&auml; ennen on mahdollista k&auml;yd&auml; yksityisell&auml; puolella varhaisraskauden ultra&auml;&auml;nitutkimuksessa. Se on hy&ouml;dyllinen erityisesti, jos raskauden kesto on ep&auml;selv&auml;, aiempia poikkeavia raskauksia on ollut tai alkuraskauteen liittyy huolestuttavia oireita.

&ndash; Jos alkuraskauteen liittyy poikkeavia oireita kuten verenvuotoa tai alavatsakipuja, tutkimukset ovat usein v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&ouml;mi&auml; ja ne on syyt&auml; toteuttaa pikaisella aikataululla, L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan naistentautien ja synnytysten erikoisl&auml;&auml;k&auml;ri Pekka Ylitalo korostaa.

Mik&auml;li mit&auml;&auml;n poikkeavia oireita ei ole, Ylitalo suosittelee tutkimukseen saapumista raskausviikkojen 7&ndash;9 aikana. T&auml;ll&ouml;in siki&ouml;n syke on jo havaittavissa ja tutkimuksella saadaan tarvittavat vastaukset.

&ndash; Varhaisraskauden ultra&auml;&auml;nitutkimus voidaan teoriassa tehd&auml; jo raskausviikolla 5, mutta syke on viel&auml; tuolloin harvoin n&auml;ht&auml;viss&auml;. T&auml;ll&ouml;in toivottua varmuutta el&auml;v&auml;st&auml; alkiosta ei v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; saada.

Tutkimus tehd&auml;&auml;n yleens&auml; sis&auml;isesti em&auml;tinanturilla, koska n&auml;in varhaisessa vaiheessa siki&ouml; on liian pieni n&auml;ht&auml;v&auml;ksi vatsanpeitteen kautta.

Vaikka tutkimuksen tulos on usein positiivinen, poikkeavien l&ouml;yd&ouml;sten tullessa esiin asiakkaille tarjotaan tarvittavat jatkotoimenpiteet ja tuki.

Varhaisraskauden ultra&auml;&auml;nitutkimus auttaa paitsi varmistamaan raskauden, my&ouml;s rauhoittamaan odottavia vanhempia ja antamaan selke&auml;n kuvan raskauden tilasta.

Suomessa kunnallinen sikiöseulonta alkaa raskausviikoilla 10–13, mutta tätä ennen on mahdollista käydä yksityisellä puolella varhaisraskauden ultraäänitutkimuksessa.

Varhaisraskauden ultraäänitutkimus tuo varmuutta odottaville vanhemmille

Mikko-Tapio Mattila pys&auml;htyi, ennen kuin oli liian my&ouml;h&auml;ist&auml;. Paikallinen ty&ouml;terveyshuolto on nyt korjaamon ty&ouml;ntekij&ouml;ille puhelinsoiton p&auml;&auml;ss&auml;. Puheluun vastaa Minervan Nina.

Teksti: Milla Majander / Satakunnan Kansa L&auml;nsi-Suomi

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><a class="article__figure__link" data-type="image" href="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_tyo-terveyshuolto_10042025_vesa_saivo_001-a04e2f0a-ef1f-4bdb-a0a5-fbf68b788a3c_s1800x0_q80_noupscale.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_tyo-terveyshuolto_10042025_vesa_saivo_001-a04e2f0a-ef1f-4bdb-a0a5-fbf68b788a3c_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></a></div>

<figcaption>Mikko-Tapio Mattila kehuu yritt&auml;j&auml;n huomioimista ty&ouml;terveyshuollossa. &rdquo;Ty&ouml;nantajan vointi heijastuu koko yritykseen.&rdquo; (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

Kaksi vuotta sitten yritt&auml;j&auml; Mikko-Tapio Mattila totesi tarvitsevansa ty&ouml;terveyshuollon tukea.

&rdquo;Henkil&ouml;kunnassa tapahtui muutoksia. Omassa perheess&auml; kolmen lapsen kymmenen eri harrastusta pitiv&auml;t kiireisen&auml;. Ruuhkavuodet kuormittivat, erityisesti mielt&auml;. K&auml;vin ty&ouml;psykologilla, ja se oli itselle sek&auml; yritykselle tosi hyv&auml; juttu.&rdquo;

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><a class="article__figure__link" data-type="image" href="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_tyo-terveyshuolto_10042025_vesa_saivo_005-d563681b-020a-424b-8867-c7d6af2c0f8d_s1800x0_q80_noupscale.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_tyo-terveyshuolto_10042025_vesa_saivo_005-d563681b-020a-424b-8867-c7d6af2c0f8d_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></a></div>

<figcaption>Ty&ouml;terveyshoitaja Nina Hohtari rohkaisee ty&ouml;ntekij&ouml;it&auml; olemaan ty&ouml;terveyteen yhteydess&auml; matalalla kynnyksell&auml;. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Soitto sujuvasti Ninalle</h2>

Autopeltikorjaamo Tapio Mattila valitsi ty&ouml;terveyshuollokseen L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan. Ty&ouml;terveyshoitaja Nina Hohtarin kanssa l&ouml;ytyi v&auml;lit&ouml;n yhteys.

&rdquo;Yritt&auml;j&auml; laitettiin heti niin sanotusti kovaan syyniin. Ninan &rdquo;piinapenkiss&auml;&rdquo; puhuttiin paljon muustakin kuin ty&ouml;st&auml;. Oli helppo avautua.&rdquo;

Valintavaa&rsquo;assa painoi paikallisuus ja palvelun sujuvuus.

&rdquo;Olen omal&auml;&auml;k&auml;rimallin kannattaja. Minervassa puhelimeen vastaa ty&ouml;terveyshoitaja Nina, joka tarvittaessa ohjaa asian yrityksen omalle l&auml;&auml;k&auml;rille.&rdquo;

<blockquote>
Ty&ouml;terveyshoitaja: &rdquo;Meid&auml;n missiomme on olla askeleen edell&auml;, ennen kuin ongelmia edes syntyy.&rdquo;
</blockquote>

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><a class="article__figure__link" data-type="image" href="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_tyo-terveyshuolto_10042025_vesa_saivo_004-b5cc8ddb-9967-43dd-9dab-6bc6f1e8c471_s1800x0_q80_noupscale.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_tyo-terveyshuolto_10042025_vesa_saivo_004-b5cc8ddb-9967-43dd-9dab-6bc6f1e8c471_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></a></div>

<figcaption>&rdquo;Yksik&auml;&auml;n ei ole valittanut, mik&auml; porilaisessa kulttuurissa tarkoittaa vain hyv&auml;&auml;. Kaikkeen on saatu apua ja palvelua&rdquo;, kuvaa Mikko-Tapio yhteisty&ouml;t&auml; ty&ouml;terveyshuollon Ninan kanssa. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Askel edell&auml;</h2>

Mattila kokee, ett&auml; ty&ouml;terveyshuollon pit&auml;&auml; tuntea ty&ouml;paikan ihmiset ja ymp&auml;rist&ouml;.

&rdquo;Hyvinvointi on tosi henkil&ouml;kohtaista. Terveyden hoitaminen hyvin edellytt&auml;&auml;, ett&auml; me ihmiset aidosti kiinnostamme.&rdquo;

Minervan ty&ouml;terveyshuolto on yrityksen jokaista ty&ouml;ntekij&auml;&auml; varten.

&rdquo;Meit&auml; on helppo l&auml;hesty&auml;, ja kaikilla on tiedossa yhteydenottokanava. Meid&auml;n missiomme on olla askeleen edell&auml;, ennen kuin ongelmia edes syntyy&rdquo;, Hohtari toteaa.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><a class="article__figure__link" data-type="image" href="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_tyo-terveyshuolto_10042025_vesa_saivo_006-c3d2bd46-3b29-46c1-995a-a7004462f6b9_s1800x0_q80_noupscale.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_tyo-terveyshuolto_10042025_vesa_saivo_006-c3d2bd46-3b29-46c1-995a-a7004462f6b9_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></a></div>

<figcaption>Tuore ty&ouml;ntekij&auml;, pintak&auml;sittelij&auml; Heidi Laitila sai sairastuttuaan nopeasti avun Minervasta. &rdquo;Sujuvasti meni.&rdquo; (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Apua isoihinkin ongelmiin</h2>

Yhteisty&ouml; alkoi ty&ouml;fysioterapeutin, ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rin ja -hoitajan k&auml;ynnill&auml; korjaamolle.

K&auml;ynnill&auml; tarkasteltiin ty&ouml;ymp&auml;rist&ouml;&auml; ja tavattiin ty&ouml;ntekij&ouml;it&auml;. Sen j&auml;lkeen laadittiin ty&ouml;terveyshuollon toimintasuunnitelma.

&rdquo;Jokaisen ty&ouml;ntekij&auml;n tarpeet huomioidaan yksil&ouml;llisesti. Yksi voi tarvita fysioterapiaa, toinen psykologia. Ei kaikille kaikkea vaan ihmisen tilanne huomioiden. T&auml;rkeint&auml; on tulla kuulluksi&rdquo;, Hohtari kuvailee.

&rdquo;Hyv&auml; ty&ouml;terveyspalvelu on sit&auml;, ett&auml; porukka voi luottamuksella avautua omista asioistaan. Silloin asiat menev&auml;t oikeaan suuntaan. Arvostan t&auml;t&auml; henkil&ouml;kohtaisuutta&rdquo;, Mattila sanoo.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><a class="article__figure__link" data-type="image" href="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_tyo-terveyshuolto_10042025_vesa_saivo_003-91fb827e-5726-49c8-a3f1-c006f5f67f00_s1800x0_q80_noupscale.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_tyo-terveyshuolto_10042025_vesa_saivo_003-91fb827e-5726-49c8-a3f1-c006f5f67f00_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></a></div>

<figcaption>Oikea ty&ouml;skentelykorkeus ehk&auml;isee tuki- ja liikuntaelinvaivoja. &rdquo;55 tulee pian mittariin, joten pian pit&auml;&auml; k&auml;yd&auml; ty&ouml;terveydess&auml; ajokorttiasioissa. Samalla voisi katsastuttaa aiemmin operoidut ranteet. Olkap&auml;it&auml; huollan salilla&rdquo;, autokorimekaanikko Mika Ik&auml;valko juttelee. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Siisti&auml; sis&auml;ty&ouml;t&auml;</h2>

Autopeltiseppien ja pintak&auml;sittelij&ouml;iden ty&ouml;ss&auml; erityisesti hartiat, nivelet ja ranteet ovat koetuksella. Mattila halusi ty&ouml;terveyshuollon kanssa kehitt&auml;&auml; juuri ammattitautien ehk&auml;isy&auml;.

&rdquo;K&auml;det ovat meill&auml; t&auml;rkeimm&auml;t ty&ouml;kalut. Peltisepill&auml; etenkin rannekanavavaivat ovat yleisi&auml;.&rdquo;

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><a class="article__figure__link" data-type="image" href="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_tyo-terveyshuolto_10042025_vesa_saivo_007-bb471b06-3c17-4178-a027-dc000e0847fa_s1800x0_q80_noupscale.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_tyo-terveyshuolto_10042025_vesa_saivo_007-bb471b06-3c17-4178-a027-dc000e0847fa_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></a></div>

<figcaption>Kemikaali&auml;rsykkeille altistuville, kuten maalausammattilaisille tehd&auml;&auml;n kohdennettuja ty&ouml;terveystarkastuksia. Kuvassa automaalari Pasi Rauhala. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

Autojen kehittynyt teknologia on muuttanut my&ouml;s alaa ja ty&ouml;teht&auml;vi&auml;. Joissain ty&ouml;teht&auml;viss&auml; vaaditaan voimaa ja joissain tarkkaa keskittymist&auml;.

&rdquo;T&auml;m&auml; on nyky&auml;&auml;n siisti&auml; sis&auml;ty&ouml;t&auml;.&rdquo;

Jalkojen p&auml;&auml;ll&auml; ollaan paljon. Mattila itse oivalsi sel&auml;n hyvinvoinnin merkityksen ja huoltaa omaa kroppaansa pilateksessa.

&rdquo;Ihmisen keho on hieno laite. Jos ei mit&auml;&auml;n oman kropan eteen tee, se alkaa oireilla.&rdquo;

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><a class="article__figure__link" data-type="image" href="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_tyo-terveyshuolto_10042025_vesa_saivo_002-993f7dcf-d274-4fb5-a819-ebbf7a5c9fa8_s1800x0_q80_noupscale.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_tyo-terveyshuolto_10042025_vesa_saivo_002-993f7dcf-d274-4fb5-a819-ebbf7a5c9fa8_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></a></div>

<figcaption>Nina suosittelee korjaamolaisia rentouttamaan selk&auml;&auml; ty&ouml;teht&auml;vien lomassa. Rentoutusvuorossa autopeltisepp&auml; Ari Mikkola. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Tulevaisuudenkest&auml;vi&auml; tuloksia</h2>

Kahden vuoden takaisesta kovasta syynist&auml; koitui paljon hyv&auml;&auml;.

&rdquo;Ty&ouml;ilmapiiri on parantunut. T&auml;n&auml; vuonna palkkaamme kaksi uutta ty&ouml;ntekij&auml;&auml;.&rdquo;

Autojen lis&auml;ksi korjaajien kehot ansaitsevat p&auml;ivitt&auml;ist&auml; huoltoa. Hyv&auml;t ohjeet ty&ouml;asentojen vastaliikkeiksi l&ouml;ytyv&auml;t nyky&auml;&auml;n kahvihuoneesta. Tiimin into taukoliikuntaan ei tosin aivan heti kiihtynyt nollasta sataan &ndash; yritt&auml;j&auml;n esimerkist&auml; huolimatta.

&rdquo;Sanotaanko nyt niin, etten ihan heti ved&auml; jumppaa uudelleen&rdquo;, Mattila nauraa.

Paikallinen työterveyshuolto on nyt korjaamon työntekijöille puhelinsoiton päässä.

Isän ja autokorjaamoyrittäjän kova syyni tuotti tulosta

L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervasta saat avun nopeasti ja ilman l&auml;hetett&auml;. Lastenl&auml;&auml;k&auml;ri Suvi Pihlajaniemell&auml; on lastentaudeista monipuolinen osaaminen. H&auml;nell&auml; on kokemusta erityisesti lasten syd&auml;nsairauksien sek&auml; astman ja allergioiden hoidosta.

Teksti: Maiju Junko / Satakunnan Kansa L&auml;nsi-Suomi

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><a class="article__figure__link" data-type="image" href="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_uusi_lastenla-a-ka-ri_170225_vesa_saivo_003-e3657915-e280-4019-9cc7-41535bc1fa3e_s1800x0_q80_noupscale.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_uusi_lastenla-a-ka-ri_170225_vesa_saivo_003-e3657915-e280-4019-9cc7-41535bc1fa3e_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></a></div>

<figcaption>Muumimekkoinen lastenl&auml;&auml;k&auml;ri, kolmen lapsen &auml;iti Suvi Pihlajaniemi on helposti l&auml;hestytt&auml;v&auml;. Monipuolinen osaaminen ja erikoistumisalat palvelevat lapsipotilaita ja heid&auml;n vanhempiaan. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

Isovanhemmat ja muu suku saattavat asua eri puolilla maata ja perheiden turvaverkot olla v&auml;hiss&auml;. Minervasta saat avun hyvin matalalla kynnyksell&auml;. Puhelimeen vastaa aina sairaan- tai terveydenhoitaja, joka tarvittaessa auttaa varaamaan ajan oikealle asiantuntijalle.

<h2 class="article__heading--h2">Ty&ouml;parimalli helpottaa pikkupotilasta</h2>

Suvin ty&ouml;parina toimii tarvittaessa lastensairaanhoitaja Sofia Kalasniemi. Minervassa kehitetty ty&ouml;parimalli hy&ouml;dytt&auml;&auml; pikkupotilasta ja h&auml;nen vanhempiaan.

&rdquo;Esimerkiksi astmapotilas voi k&auml;yd&auml; ensin puhaltamassa Sofian spirometriin. Min&auml; arvioin l&auml;&auml;kitystarpeen ja Sofia taas neuvoo l&auml;&auml;kkeen ottotekniikan. Hoitaja voi mitata verenpaineen ja tehd&auml; muut valmistavat kokeet ennen l&auml;&auml;k&auml;rik&auml;ynti&auml;. Yhteisty&ouml; sujuu, eik&auml; potilaan tarvitse odotella turhaan&rdquo;, Suvi kertoo.

Ty&ouml;parimalli on ollut Minervassa k&auml;yt&ouml;ss&auml; viitisen vuotta. Poliklinikkamaisessa toiminnassa yhdistyv&auml;t julkisen ja yksityisen hyv&auml;t puolet.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><a class="article__figure__link" data-type="image" href="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_uusi_lastenla-a-ka-ri_170225_vesa_saivo_005-9f8051c4-fb1f-4a22-901e-458dab04f3cf_s1800x0_q80_noupscale.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_uusi_lastenla-a-ka-ri_170225_vesa_saivo_005-9f8051c4-fb1f-4a22-901e-458dab04f3cf_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></a></div>

<figcaption>Suvin vastaanotolle on saatavissa sek&auml; p&auml;iv&auml;- ett&auml; ilta-aikoja. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Suvin monipuolinen osaaminen avuksi</h2>

Helmikuussa Minervassa aloittanut Suvi on ollut alalla jo kymmenen vuotta ja perehtynyt monipuolisesti lastentauteihin Tampereen yliopistollisessa sairaalassa ja Satasairaalassa. Yksi erikoisaloista ovat lasten syd&auml;noireet.

&rdquo;Lasten syd&auml;noireet voivat olla rytmih&auml;iri&ouml;tuntemuksia, kipuja tai sivu&auml;&auml;ni&auml;. Joskus voi ilmet&auml; my&ouml;s py&ouml;rtymisi&auml;. Syd&auml;n on t&auml;rke&auml; elin, ja aiheuttaa huolta oireillessaan. Pystymme tekem&auml;&auml;n syd&auml;ntutkimuksia Minervassa my&ouml;s lapsille. Useimmiten huoli on turha, ja vanhemmat saavat huokaista helpotuksesta.&rdquo;

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><a class="article__figure__link" data-type="image" href="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_uusi_lastenla-a-ka-ri_170225_vesa_saivo_006-af3619cf-ff9a-44fb-9104-6d10a4ff77d3_s1800x0_q80_noupscale.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_uusi_lastenla-a-ka-ri_170225_vesa_saivo_006-af3619cf-ff9a-44fb-9104-6d10a4ff77d3_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></a></div>

<figcaption>Suvi kannustaa vanhempia kertomaan l&auml;&auml;k&auml;rik&auml;ynnist&auml; etuk&auml;teen mahdollisimman rehellisesti. &rdquo;Syd&auml;men ja keuhkojen kuunteleminen ei satu.&rdquo; (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Allergialapselle voi aueta uusi maailma</h2>

Lasten astma- ja allergiaoireiden hoitoon Minervassa on laaja osaaminen muun muassa astma- ja allergiatutkimuksien avulla.

&rdquo;Talvella lapsia kiusaavat toistuvat infektiot. Kev&auml;tt&auml; ja kukintoaikaa kohti ment&auml;ess&auml; allergiaoireet lis&auml;&auml;ntyv&auml;t&rdquo;, Suvi valaisee.

Yh&auml; useammat lapset ovat saaneet avun sied&auml;tyshoidolla, jota Minervassa annetaan yli viisivuotiaille t&auml;ll&auml; hetkell&auml; Raumalla.

&rdquo;Pahimmillaan esimerkiksi koivun kukkiessa lapsi saa niin voimakkaita silm&auml;- ja hengitysoireita, ettei h&auml;n pysty ulkoilemaan. Pienen mets&auml;lenkin j&auml;lkeen pit&auml;&auml; peseyty&auml; ja vaihtaa kaikki vaatteet. Tai futari ei voi pelata, koska kentt&auml; p&ouml;ly&auml;&auml;. Sied&auml;tyshoito voi auttaa.&rdquo;

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><a class="article__figure__link" data-type="image" href="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_uusi_lastenla-a-ka-ri_170225_vesa_saivo_007-550b7ac8-19a9-4067-adcb-02a72fe099bc_s1800x0_q80_noupscale.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_uusi_lastenla-a-ka-ri_170225_vesa_saivo_007-550b7ac8-19a9-4067-adcb-02a72fe099bc_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></a></div>

<figcaption>Ensij&auml;nnitys laukeaa usein jo odotustilan liukum&auml;ess&auml;. Lapsipotilas voi ottaa tutkimukseen mukaan vaikka pehmolelun kotoa tai leikkihuoneesta. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Helpotusta vauva-ajan pulmiin</h2>

Suvi muistuttaa, ett&auml; vauvan itkuisuus, vatsavaivat tai sy&ouml;misongelmat vaikuttavat koko perheeseen, etenkin vanhempien jaksamiseen. Kovin pitk&auml;&auml;n vanhemmat eiv&auml;t jaksa esimerkiksi tunnin, parin y&ouml;unilla.

&rdquo;Vauva itkee, koska ei osaa kertoa, mik&auml; h&auml;nt&auml; vaivaa. Ensimm&auml;iseen ik&auml;vuoteen kuuluvat usein vatsakivut, jotka ovat ihan normaali ilmi&ouml;. Vatsavaivojen taustalla voi joskus olla esimerkiksi allergia. Siksi l&auml;&auml;ketieteelliset syyt on hyv&auml; sulkea pois, jos oireet ovat voimakkaita tai pitkittyv&auml;t.&rdquo;

Toisinaan vatsavaivoihin tehoavat l&auml;&auml;kkeett&ouml;m&auml;t hoidot.

&rdquo;Sofia osaa neuvoa tehokkaan vauvahieronnan, josta on hyvi&auml; tuloksia.&rdquo;

<blockquote>
Tiesitk&ouml;? Minervassa lapsia hoitavat yleisl&auml;&auml;k&auml;reiden lis&auml;ksi useat lapsiin erikoistuneet l&auml;&auml;k&auml;rit: lastentauteihin erikoistuva yleisl&auml;&auml;k&auml;ri Iiro Heino, lastentautien erikoisl&auml;&auml;k&auml;ri Urpo Hy&ouml;dynmaa, lastentautien erikoisl&auml;&auml;k&auml;ri Niina Koivisto, lastenkirurgian erikoisl&auml;&auml;k&auml;ri Sari Malmi, lastentautien erikoisl&auml;&auml;k&auml;ri Suvi Pihlajaniemi ja lastenneurologi Elina Ylitalo.
</blockquote>

&Auml;l&auml; murehdi turhaan, vaan ota rohkeasti yhteytt&auml; Suvi antaa hyvin neuvon ep&auml;varmoille vanhemmille.

&rdquo;Kannattaa j&auml;tt&auml;&auml; googlaamista v&auml;hemm&auml;lle. Pahimmassa tapauksessa netti ja sen neuvot vain lis&auml;&auml;v&auml;t ep&auml;varmuutta ja huolta.&rdquo;

Minervaan voi ottaa yhteytt&auml; huolessa kuin huolessa. Puhelimeen vastaa aina sairaanhoitaja, joka pystyy tekem&auml;&auml;n hoidontarpeen arvioinnin. Aina ei tarvitse tulla l&auml;&auml;k&auml;riin asti, toisinaan riitt&auml;&auml; sanalliset neuvot tai k&auml;ynti lastensairaanhoitajan juttusilla.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><a class="article__figure__link" data-type="image" href="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_uusi_lastenla-a-ka-ri_170225_vesa_saivo_009-539a225c-839e-4879-8550-9cdf77ea10a9_s1800x0_q80_noupscale.jpg" target="_blank"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_uusi_lastenla-a-ka-ri_170225_vesa_saivo_009-539a225c-839e-4879-8550-9cdf77ea10a9_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></a></div>

<figcaption>Suvin uravalinta sinet&ouml;ityi jo viisivuotiaana, jolloin h&auml;n vakuutti mummolleen alkavansa lastenl&auml;&auml;k&auml;riksi. Nyt ura on jatkunut jo yli 10 vuotta. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h3 class="article__heading--h3">Miten valmistan lasta l&auml;&auml;k&auml;rik&auml;yntiin?</h3>

<ul>
	<li>Kerro mahdollisimman rehellisesti tulevasta l&auml;&auml;k&auml;rik&auml;ynnist&auml;.</li>
	<li>Yleens&auml; l&auml;&auml;k&auml;ri kuuntelee syd&auml;men ja keuhkot. T&auml;m&auml; ei satu.</li>
	<li>Usein katsotaan my&ouml;s korviin ja suuhun. Sek&auml;&auml;n ei satu.</li>
	<li>Ultra&auml;&auml;nitutkimus kest&auml;&auml; hetken, muttei tee kipe&auml;&auml;.</li>
	<li>Verikoe nipist&auml;&auml; pikkuisen, mutta on pian ohi.</li>
</ul>

<h3 class="article__heading--h3">Minerva on erikoistunut lapsiin ja nuoriin?</h3>

<ul>
	<li>infektiot</li>
	<li>astma</li>
	<li>allergiat</li>
	<li>ruoka-ainealtistukset</li>
	<li>tabletti- ja pistossied&auml;tyshoito</li>
	<li>atopian hoito, rasvausohjaus</li>
	<li>suolisto-ongelmat</li>
	<li>vauvojen ongelmat</li>
	<li>kasvu ja kehitys</li>
	<li>mielialaongelmat</li>
	<li>rokotukset ja l&auml;&auml;keinjektiot</li>
	<li>vanhemman huoli lapsen terveydest&auml;</li>
</ul>

Lääkärikeskus Minervasta saat avun nopeasti ja ilman lähetettä. Lastenlääkäri Suvi Pihlajaniemellä on lastentaudeista monipuolinen osaaminen. Hänellä on kokemusta erityisesti lasten sydänsairauksien sekä astman ja allergioiden hoidosta.

Lastenlääkäri Suvin juttusille on helppo tulla – vauvan vaivat, taaperon oireet ja isompienkin huolet hoituvat Minervassa

Minerva teki ty&ouml;terveyshuollon asiakastutkimuksen vuoden 2024 alussa. Kyselyyn vastasi 92 Minervan ty&ouml;terveyshuollon yritysasiakasta.

Vuoden 2021 asiakaskyselyst&auml; suositteluindeksi eli NPS-luku nousi kahdella yksik&ouml;ll&auml;, ollen nyt 72. Vastaajista 97 prosenttia valitsisi Minervan uudelleen yhteisty&ouml;kumppanikseen ja 73 prosenttia suosittelisi Minervaa toiselle yritykselle eritt&auml;in tai hyvin todenn&auml;k&ouml;isesti.&nbsp;

Yleisarvosanaksi muodostui viime kyselyn tavoin 8,8.&nbsp;Parhaimmat arvosanat annettiin&nbsp;palvelun yst&auml;v&auml;llisyydest&auml; (9,3), luotettavuudesta yhteisty&ouml;kumppanina (9,3) ja henkil&ouml;kunnan asiantuntemuksesta (9,1). Tutkimuksen mukaan eniten parannettavaa on sairauspoissaolojen hallinnassa yhteisty&ouml;ss&auml; yrityksen kanssa (8,0) ja digitaalisten palveluiden k&auml;ytett&auml;vyydess&auml; (8,1).

Eniten aiemmasta asiakaskyselyst&auml; ovat parantuneet raportointi palveluista (+0,3), kattava ja laadukas palvelutarjonta (+0,2), aloitteellisuus (+0,2) sek&auml;&nbsp;toimintasuunnitelman mukaisen toiminnan toteutuminen (+0,2).&nbsp;

<blockquote>
Kiitos hyv&auml;st&auml; ja laadukkaasta yhteisty&ouml;st&auml;!
</blockquote>

<blockquote>
Paikallisuus ja ihmisten kohtaaminen on eritt&auml;in hyv&auml;&auml;. Ei joudu kokemaan kasvotonta palvelua ja puhelinvaihteessa jonottamista.
</blockquote>

Vastaajista 95 prosenttia kokee yhteydenpidon olleen t&auml;ysin riitt&auml;v&auml;&auml;.

<blockquote>
Viestint&auml; sujuu puolin ja toisin riitt&auml;v&auml;ll&auml; tasolla, jotta asiat hoituu!
</blockquote>

<blockquote>
Meill&auml; on hyv&auml;t vakiintuneet k&auml;yt&auml;nn&ouml;t ja yhteydenpito toimii jouhevasti. Ei ole ikin&auml; k&auml;ynyt niin, ettenk&ouml; olisi saanut henkil&ouml;&auml; Minervasta kiinni.
</blockquote>

&nbsp;

<a href="/artikkelit/asiakastyytyvaisyyskyselyn-2021-tuloksia" target="_blank">Lue kooste vuoden 2021 asiakaskyselyn tuloksista.</a>

Työterveyshuollon asiakastutkimuksen vastaajista 97 prosenttia valitsisi Minervan uudelleen yhteistyökumppanikseen.

"Jatkakaa samaan malliin" – Minervan työterveyshuollon NPS 72

Menopaussi eli vaihdevuodet viittaavat ik&auml;vaiheeseen, jolloin munasarjojen aktiivinen toiminta ja estrogeenin tuotanto loppuvat, hedelm&auml;llinen ik&auml; p&auml;&auml;ttyy ja kuukautiset loppuvat. Tavallisimmin vaihdevuodet alkavat 45&ndash;55-vuotiaana, mutta normaali vaihteluv&auml;li on 40&ndash;60 ik&auml;vuotta.

<h2 class="article__heading--h2" dir="ltr">Mist&auml; tunnistaa vaihdevuosien alkaneen?</h2>

Tavallisia menopaussin oireita ovat mm.

<ul>
	<li>
	y&ouml;hikoilu
	</li>
	<li>
	kuumat aallot
	</li>
	<li>
	tavallista suurempi mielialan vaihtelu
	</li>
	<li>
	v&auml;symys
	</li>
	<li>
	&auml;rtyisyys
	</li>
	<li>
	limakalvojen kuivuus
	</li>
	<li>
	seksuaalinen haluttomuus
	</li>
	<li>
	virtsatieinfektioiden kasvanut m&auml;&auml;r&auml;
	</li>
</ul>

&ndash; Oireiden m&auml;&auml;r&auml; ja kesto vaihtelevat yksil&ouml;itt&auml;in suuresti. Joillakin ainut selke&auml; merkki vaihdevuosista on kuukautisten pois j&auml;&auml;minen, kun taas toisilla voi olla hyvin voimakkaita oireita, esimerkiksi y&ouml;hikoilua, kuumia aaltoja tai mielialan laskua, naistentautien ja synnytysten erikoisl&auml;&auml;k&auml;ri Pekka Ylitalo kertoo.

<h2 class="article__heading--h2" dir="ltr">Milloin l&auml;&auml;k&auml;riin?</h2>

Vaihdevuosien alkamista ei itsess&auml;&auml;n tarvitse todeta tai tutkia. Yleisen&auml; ohjeistuksena on kuitenkin lis&auml;t&auml; kalsiumin ja D-vitamiinin m&auml;&auml;r&auml;&auml; vaihdevuosien aikana.

Jos kuitenkin ilmaantuu h&auml;iritsevi&auml; vaihdevuosioireita, kannattaa rohkeasti varata aika gynekologin vastaanotolle.

&ndash; Arkea tai ty&ouml;kyky&auml; h&auml;iritsevien oireiden kanssa ei tarvitse turhaan k&auml;rsi&auml;, vaan tilannetta kannattaa pohtia yhdess&auml; ammattilaisen kanssa. Hoitovaihtoehtoja on useampia ja sopiva hoito valitaan aina yksil&ouml;llisesti.

<h2 class="article__heading--h2" dir="ltr">Miten vaihdevuosioireita hoidetaan?</h2>

Voimakkaisiin vaihdevuosioireisiin m&auml;&auml;r&auml;t&auml;&auml;n usein hormonikorvaushoito, jossa kehon luonnollista estrogeenin v&auml;henemist&auml; tasapainotetaan suun, geelin tai laastarin kautta saatavalla estrogeenilla. Hoidon rinnalla otetaan lis&auml;ksi keltarauhashormonia.

Jos ainoa vaiva on esimerkiksi kuivat limakalvot, voidaan k&auml;ytt&auml;&auml; paikallista estrogeenivalmistetta.

&ndash; Vaikka hormonikorvaushoidon tiedet&auml;&auml;n lis&auml;&auml;v&auml;n hienoisesti riski&auml; rintasy&ouml;p&auml;&auml;n, ei sit&auml; kannata pel&auml;t&auml; liikaa. Lyhyess&auml; hoidossa riskilis&auml; on pieni ja hoito voi lievitt&auml;&auml; merkitt&auml;v&auml;sti vaihdevuosien voimakkaita oireita ja nostaa sit&auml; kautta huomattavasti el&auml;m&auml;nlaatua, Ylitalo sanoo.

Minervan naistentauteihin erikoistuneet l&auml;&auml;k&auml;rit k&auml;yv&auml;t aina yksil&ouml;llisesti l&auml;pi tilanteen, riskit ja hoidon. Apua vaihdevuosioireisiin saat toimipisteiss&auml;mme Porissa, Raumalla ja Eurassa &ndash; varaa aika netiss&auml; tai soittamalla ajanvarausnumeroon.

Mistä tunnistaa vaihdevuosien alkaneen ja milloin on syytä suunnata lääkäriin?

Älä anna vaihdevuosioireiden häiritä elämääsi

Ty&ouml;fysioterapeutti Ilkka Kukkonen on ollut L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan ty&ouml;terveyshuollon asiakkaiden apuna jo kahdenkymmenen vuoden ajan. Vaikka ty&ouml;fysioterapeutin ty&ouml;n p&auml;&auml;paino on ennaltaehk&auml;isev&auml;ss&auml; toiminnassa, hoidetaan tarvittaessa jo esiin tulleita oireita painottaen ohjausta omahoitoon.

T&auml;ss&auml; Kukkosen vinkit ergonomisempaan tietokonety&ouml;skentelyyn.

<h2 class="article__heading--h2" dir="ltr" role="presentation">Yli 90 % ihmisist&auml; pit&auml;&auml; ty&ouml;tuolia liian korkealla &ndash; oletko yksi heist&auml;?</h2>

Ergonomisin istuma-asento toteutuu, kun jalkapohjat ovat tukevasti lattiassa eik&auml; istuintyynyn reuna paina pohkeiden taakse. Istuimen syvyys taas on oikea, kun polvitaipeen ja istuintyynyn reunan v&auml;liin j&auml;&auml; pienen nyrkin kokoinen tila. Istu ryhdikk&auml;&auml;sti tuolin per&auml;ll&auml; ja anna selk&auml;nojan tukea selk&auml;&auml;si.

Muista jaloitella! Jos k&auml;yt&ouml;ss&auml;si ei ole s&auml;hk&ouml;ty&ouml;p&ouml;yt&auml;&auml;, hy&ouml;dynn&auml; seisomaty&ouml;skentelyyn esimerkiksi puhelut ja muu oheistoiminta, joka ei vaadi tietokoneen &auml;&auml;rell&auml; istumista.

<h2 class="article__heading--h2">Sormet ty&ouml;skentelee, kyyn&auml;rvarret tukee, hartiat rentoutuu</h2>

Ty&ouml;p&ouml;yt&auml; on oikealla korkeudella kun kyyn&auml;rvarret ovat tukevasti p&ouml;yd&auml;n p&auml;&auml;ll&auml; ja hartiat ovat rentona. Kyyn&auml;rvarret voivat ottaa tukea joko tuolin k&auml;sinojista tai suoraan p&ouml;yd&auml;st&auml; niin, ett&auml; napa on kiinni p&ouml;yd&auml;n reunassa. Jos p&ouml;yd&auml;n korkeus ei ole s&auml;&auml;dett&auml;viss&auml;, tingi ennemmin istumakorkeudesta kuin niska-hartiaseudun ergonomiasta. Liian suuren istumakorkeuden voit korjata jalkatukea k&auml;ytt&auml;m&auml;ll&auml;.

<h2 class="article__heading--h2" dir="ltr" role="presentation">Suorat linjat ty&ouml;v&auml;lineisiin ja sivuttainen luonnonvalo</h2>

N&auml;pp&auml;imist&ouml;n ja hiiren tulisi olla suoraan edess&auml;si ja et&auml;isyydell&auml;, jossa niit&auml; ei joudu kurottamaan vaan olkavarret pysyv&auml;t l&auml;hell&auml; kylki&auml;. N&auml;yt&ouml;n et&auml;isyys on hyv&auml;, kun katse hallitsee kuva-alan luontevasti ilman, ett&auml; liikett&auml; joutuu ohjaamaan niskalla. Kiinnit&auml; huomio my&ouml;s ty&ouml;huoneen valaistukseen; Valon tulisi etenkin n&auml;yt&ouml;n takana olla tasainen ja miellytt&auml;v&auml; silm&auml;lle. Paras suunta luonnonvalolle on n&auml;yt&ouml;n sivulta.

Vinkki! Jos olet oikeak&auml;tinen, opettele k&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n hiirt&auml; vasemmalla k&auml;dell&auml;. N&auml;in oikea k&auml;si vapautuu n&auml;pp&auml;imist&ouml;n tai kyn&auml;n k&auml;ytt&ouml;&ouml;n. Samalla ty&ouml;skentelyn symmetria paranee.

&nbsp;

Minervan ty&ouml;terveyshuolto tarjoaa yrityksille laadukasta, paikallista, aidosti v&auml;litt&auml;v&auml;&auml; ja monipuolista ty&ouml;terveys- ja ty&ouml;hyvinvointipalvelua Raumalla, Eurassa ja Porissa. Toimimme moniammatillisena tiimin&auml; ja nime&auml;mme jokaiselle yritykselle oman ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rin, -hoitajan, -fysioterapeuttin ja -psykologin, jotka oppivat tuntemaan yrityksen ty&ouml;ntekij&auml;t, ty&ouml;olosuhteet ja organisaation.

<a href="/tyoterveyshuolto" rel="noopener" target="_blank">Lue lis&auml;&auml; ja pyyd&auml; tarjous.</a>

Lue Minervan työfysioterapeutti Ilkka Kukkosen vinkit ergonomisempaan tietokonetyöskentelyyn.

Parempaa ergonomiaa päätetyöskentelyyn

Sarah Larsson haaveili l&auml;&auml;k&auml;rin ammatista jo pienen&auml;. Yksi merkitt&auml;vimmist&auml; inspiraation l&auml;hteist&auml; unelmalle oli t&auml;din mies, yleisl&auml;&auml;ketieteen erikoisl&auml;&auml;k&auml;ri ja Minervan perustaja Heimo Ylitalo. My&ouml;hemmin serkkujen Maija ja Pekka Ylitalon l&auml;&auml;k&auml;riopinnot vahvistivat haavetta.

&ndash; Ensimm&auml;iset kes&auml;ty&ouml;ni Minervassa toimistoty&ouml;ntekij&auml;n&auml; ja my&ouml;hemmin laboratoriossa opettivat paljon ja lis&auml;siv&auml;t halua ty&ouml;skennell&auml; tulevaisuudessa t&auml;&auml;ll&auml; l&auml;&auml;k&auml;rin&auml;, Sarah kertoo.

Kes&auml;ll&auml; 2021 Sarah valmistui yleisl&auml;&auml;k&auml;riksi ja on nyt unelma-ammatissaan.

&ndash; On suuri etuoikeus olla osa l&auml;heisten sukulaisten perheyrityst&auml; ja toimia l&auml;&auml;k&auml;rin&auml; Minervan ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml;, joka on kuin perhe. On helpottavaa, kun voin kysy&auml; matalalla kynnyksell&auml; Heimolta niin potilasty&ouml;st&auml; kuin k&auml;yt&auml;nn&ouml;n asioista ja saada aina vastaukset kokeneelta ja osaavalta kollegalta, sed&auml;lt&auml;ni.

Heimo on saanut seurata l&auml;helt&auml; Sarahin kasvua vauvai&auml;st&auml; nykyhetkeen.

&ndash; L&auml;&auml;k&auml;rin&auml; Sarah on huolellinen ja taitava, mutta osaa my&ouml;s kysy&auml; neuvoa tarvittaessa. Alkuvaiheessa h&auml;n kysyi apua etenkin tietoj&auml;rjestelmien ja yleisten menettelytapojen suhteen, mutta p&auml;rj&auml;&auml; nyky&auml;&auml;n jo vallan hyvin itsen&auml;isesti.

&ndash; Sarahin kanssa on aina hauskaa, sek&auml; t&ouml;iss&auml; ett&auml; vapaa-aikana. Olen kovin iloinen, ett&auml; olemme saaneet h&auml;net minervalaiseksi, Heimo sanoo hymyillen.

Hoituu.

Meiltä hoituu: Sarah Larsson ja Heimo Ylitalo

"Suuri etuoikeus olla osa perheyritystä"

Kehon toimintaa ohjaava ihmismieli on aina yksil&ouml;llinen. Toinen kest&auml;&auml; toista enemm&auml;n.

Hakeudumme asiantuntijan vastaanotolle tuntiessamme fyysist&auml; kipua, joten miksi emme hakeutuisi avun pariin my&ouml;s silloin kun mieli uupuu? Kynnys on madaltunut, kun tietoisuus on kasvanut ja apu tullut entist&auml; helpommin saataville.

&ndash; Henkinen kuormittuneisuus ei tarkoita mielenterveydellist&auml; h&auml;iri&ouml;t&auml;. Toistuvan ja pitkittyneen stressin helpottamiseksi kannattaa hakea ulkopuolista keskusteluapua. Omia fyysisi&auml; tai psyykkisi&auml; vaivoja on vaikea hoitaa itse, Minervan ty&ouml;terveyspsykologi Pauliina Ruusuvuori sanoo.

Hektiseksi muuttunut maailma luo omat haasteensa. Jatkuva muutos ja tulospaineiden luoma tavoitteellisuus saattavat muodostaa taakan, jonka paino heijastuu omaan k&auml;yt&ouml;kseen ja ihmissuhteisiin.

&ndash; Kohtuullinen, hallittava stressi on osa el&auml;m&auml;&auml;, sill&auml; se auttaa meit&auml; toimimaan. Ilman kunnollista palautumista aivot kuitenkin v&auml;syv&auml;t kovassa rasituksessa. Pitkittyess&auml;&auml;n t&auml;m&auml; saattaa aiheuttaa i&auml;st&auml; riippumatta uni-, muisti- ja keskittymisvaikeuksia.

<h2 class="article__heading--h2" dir="ltr">Kaikki tunteet sallittuja</h2>

Ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lille on hyv&auml; vet&auml;&auml; selke&auml; raja. Vapaa-aika ei saisi olla suorittamista, eik&auml; aivoty&ouml;t&auml; kannata her&auml;tt&auml;&auml; illalla s&auml;hk&ouml;posteja lukemalla.

&ndash; Keskityt&auml;&auml;n niihin asioihin, joihin voimme vaikuttaa. N&auml;in koetaan my&ouml;s onnistumisen tunteita. Monet asiat tapahtuvat meist&auml; huolimatta, joten niihin ei kannata kohdentaa energiaa, Ruusuvuori muistuttaa.

Uupumisen oireita ovat jatkuvan v&auml;symyksen lis&auml;ksi esimerkiksi kyynistyminen ja v&auml;linpit&auml;m&auml;tt&ouml;myys ty&ouml;t&auml;&auml;n ja itse&auml;&auml;n kohtaan. My&ouml;s ammatillinen itsetunto saattaa heikenty&auml;. Ty&ouml;paikoilla arvostuksen tunnetta luodaan esimerkiksi tasa-arvoisuudella ja avoimen palautteen kulttuurilla.

Tarvittaessa ty&ouml;terveyshuollon l&auml;&auml;k&auml;ri, hoitaja tai fysioterapeutti ohjaa Ruusuvuoren vastaanotolle. Pulmat ratkeavat aina yksil&ouml;llisesti, joskus yhdell&auml; k&auml;yntikerralla.

&ndash; Vastaanotolle saa tulla juuri sellaisena kuin on. T&auml;&auml;ll&auml; ei tarvitse suorittaa tai antaa valmiita vastauksia. Minun teht&auml;v&auml;ni on kysy&auml; kysymyksi&auml;. Kaikki tunteet itkusta l&auml;htien on sallittuja, kyyneleet ovat sielun pesuvett&auml;.

<h3 class="article__heading--h3" dir="ltr">APUA CHATIST&Auml;</h3>

Minervalla on tarjolla uusi ty&ouml;terveyspsykologin chat-palvelu osana eMinervaa. Asiakasyrityksill&auml; on nyt mahdollista ottaa t&auml;m&auml; matalan kynnyksen palvelu osaksi ty&ouml;terveyshuoltoa.

<h3 class="article__heading--h3" dir="ltr">MIELEN TY&Ouml;KALUT</h3>

Minerva tarjoaa ty&ouml;terveysasiakkaille lyhytterapia-palvelua, luentoja, valmennuksia ja sovitteluita sek&auml; yksil&ouml;- ja ryhm&auml;muotoisia ty&ouml;nohjauksia.

Hakeudumme asiantuntijan vastaanotolle tuntiessamme fyysistä kipua, joten miksi emme hakeutuisi avun pariin myös silloin kun mieli uupuu?

Mielen palaset paikoilleen

Ensiapukurssit Minervassa 
 
2026 
Rauma 20.-21.5. SPR Ensiapukurssi EA 1&reg; 
Rauma 20.5. SPR H&auml;t&auml;ensiapukurssi 8 t&reg; ja SPR H&auml;t&auml;ensiapukurssi 4 t&reg;

Minimiosallistujam&auml;&auml;r&auml; on 10 hl&ouml;/kurssi. Kurssi perutaan viimeist&auml;&auml;n viikkoa ennen ajankohtaa, jos sille ei ole riitt&auml;v&auml;sti osallistujia.

Ensiapukurssit toteutetaan SPR:n koulutusohjelman mukaisesti ja sen suorittamisesta saa SPR:n mobiiliensiaputodistuksen, joka on voimassa kolme vuotta.

Kurssit ja hinnat 2026 
SPR Ensiapukurssi EA 1&reg;, hinta 195 &euro;/hl&ouml; 
SPR H&auml;t&auml;ensiapukurssi 8 t&reg;, hinta 135 &euro;/hl&ouml; 
SPR H&auml;t&auml;ensiapukurssi 4 t&reg;, hinta 98 &euro;/hl&ouml; 
 
Hintoihin lis&auml;t&auml;&auml;n voimassaoleva arvonlis&auml;vero. Hinnastoa tarkastellaan vuosittain ja yll&auml; olevat hinnat ovat vuoden 2026 hinnaston mukaiset. Kurssihinnan lis&auml;ksi veloitamme SPR:n voimassaolevan hinnaston mukaisen rekister&ouml;intimaksun, joka sis&auml;lt&auml;&auml; mobiilikortin.

Lis&auml;tietoa ja ilmoittautuminen: essi.tahka@laakarikeskusminerva.fi

&nbsp;

Päivitä ensiaputaitosi ajan tasalle. 



Kysy koulutuksista: essi.tahka@laakarikeskusminerva.fi

Tulevat ensiapukoulutukset - kurssikalenteri

Hoituu-asiakaslehdess&auml; juttua muun muassa mielen hyvinvoinnista, ty&ouml;ergonomian parantamisesta ja ty&ouml;terveyshuollosta. Kansijutussa Satakunnan maakuntajohtaja Kristiina Salonen.

Lehti jaetaan Satakunnan alueella l&auml;hes 40 000 talouteen. Sen&nbsp;voi my&ouml;s lukea Minervan toimipisteiss&auml; tai t&auml;st&auml; linkist&auml; PDF-versiona: <a class="article__file-attachment" data-size="3632168" data-type="application/pdf" href="https://laakarikeskusminerva.fi/files/sites/14334/hoituu-2023-web-1c8d800b-a694-4777-9856-93dff040af10.pdf" target="_blank">Hoituu 2023.pdf</a>

Lehden artikkelit nettisivuillamme:

<a href="https://laakarikeskusminerva.fi/artikkelit/muutoksen-tuulet" target="_blank">Kaisa Koskinen: Muutoksen tuulet</a>

<a href="https://laakarikeskusminerva.fi/artikkelit/saan-yksilollista-huolenpitoa-ja-minut-otetaan-huomioon-sellaisena-kuin-olen-dot" target="_blank">&quot;Saan yksil&ouml;llist&auml; huolenpitoa, ja minut otetaan huomioon sellaisena kuin olen.&quot;</a>

<a href="https://laakarikeskusminerva.fi/artikkelit/ihminen-intohimoammatissa" target="_blank">Kansijuttu:&nbsp;Ihminen intohimoammatissa</a>

<a href="https://laakarikeskusminerva.fi/artikkelit/eurassa-hymy-kohtaa-hymyn" target="_blank">Eurassa hymy kohtaa hymyn</a>

<a href="https://laakarikeskusminerva.fi/artikkelit/erinomainen-tyokaveri-jonka-kanssa-yhteistyo-toimii" target="_blank">Meilt&auml; hoituu: Leo Korsoff ja Sini Nahkuri</a>

<a href="https://laakarikeskusminerva.fi/artikkelit/minervan-laakarit-konkari-juho-ja-uusin-vahvistus-juuso-hyva-tyoyhteiso-koituu-aina-potilaan-parhaaksi" target="_blank">Minervan l&auml;&auml;k&auml;rit konkari Juho ja uusin vahvistus Juuso: &rdquo;Hyv&auml; ty&ouml;yhteis&ouml; koituu aina potilaan parhaaksi&rdquo;</a>

<a href="https://laakarikeskusminerva.fi/artikkelit/oras-group-and-minerva-ennaltaehkaisevaa-yhdessa-tekemista" rel="noopener" target="_blank">Oras Group &amp; Minerva: Ennaltaehk&auml;isev&auml;&auml; yhdess&auml; tekemist&auml;</a>

<a href="https://laakarikeskusminerva.fi/artikkelit/mielen-palaset-paikoilleen" target="_blank">Mielen palaset paikoilleen</a>

<a href="https://laakarikeskusminerva.fi/artikkelit/kellonajan-siirtelyn-lopettamista-odotellessa" target="_blank">Vieraskyn&auml;: Kellonajan siirtelyn lopettamista odotellessa</a>

<a href="https://laakarikeskusminerva.fi/artikkelit/parempaa-ergonomiaa-paatetyoskentelyyn" target="_blank">Parempaa ergonomiaa p&auml;&auml;tety&ouml;skentelyyn</a>

Vuoden 2023 Hoituu-asiakaslehti on ilmestynyt!

Euroopan johtaviin vesikalustetoimittajiin kuuluva hana- ja suihkutuotteiden valmistaja Oras Group ty&ouml;llist&auml;&auml; Suomessa yhteens&auml; noin 500 henkil&ouml;&auml;. He kaikki kuuluvat L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan toteuttaman ty&ouml;terveyshuollon piiriin.

&ndash; Minerva on yksi avainkumppaneistamme. He toteuttavat meille kattavan, tarpeidemme mukaan skaalautuvan ty&ouml;terveyshuollon, sek&auml; sairaanhoidon ja mielen hyvinvoinnin palvelut, Oras Groupin HR Specialist Piia Rapeli kertoo.

&ndash; Ty&ouml;terveyspalvelut tukevat ty&ouml;ss&auml;jaksamista sek&auml; ennaltaehk&auml;isev&auml;sti ett&auml; hoitoty&ouml;n kautta. Omassa roolissani Minerva on aktiivinen kumppani, jonka korkeaan ammattitaitoon pystyn luottamaan.

Toimiva ty&ouml;terveyshuolto on t&auml;rke&auml; osa vastuullisen toimijan arvomaailmaa. Oras Groupilla ty&ouml;teht&auml;v&auml;t ovat hyvin erityyppisi&auml;. Osaajien hyvinvointi takaa my&ouml;s korkean laadun, joten terveys ja toimintakyky ovat t&auml;rke&auml;ss&auml; roolissa.

&ndash; Minervan fysioterapeutit ovat varhaisessa vaiheessa mukana suunnittelemassa uusien ty&ouml;pisteiden ergonomiaa. He kiert&auml;v&auml;t aktiivisesti tuotannon ty&ouml;pisteit&auml;, ja osallistamme henkil&ouml;st&ouml;&auml;mme kehitt&auml;&auml;ksemme henkist&auml; ja fyysist&auml; toimintakyky&auml;.

<h2 class="article__heading--h2" dir="ltr">Yksil&ouml;l&auml;ht&ouml;ist&auml; v&auml;litt&auml;mist&auml;</h2>

Hyv&auml; ty&ouml;terveyshuolto on asia, jota arvostetaan. Se nousee esiin rekrytoinneissa yhten&auml; t&auml;rke&auml;n&auml; etuna.

&ndash; Sill&auml; on iso arvo, ett&auml; Minerva on l&auml;hell&auml;. Ty&ouml;terveyden vastaanotolla jokainen kohdataan yksil&ouml;llisesti ja kaikille annetaan se aika, jonka yksil&ouml; tarvitsee, Rapeli sanoo.

Terveys ei koostu ainoastaan fyysisest&auml; hyvinvoinnista, sill&auml; mieli ohjaa kaikkea toimintaa. Oras Group onkin ottanut osaksi ty&ouml;terveyshuoltoa Minervan ty&ouml;terveyspsykologin ja sosiaalialan asiantuntijapalvelut. T&auml;m&auml; tukee varhaisen v&auml;litt&auml;misen mallia.

&ndash; Toimimme yksil&ouml;l&auml;ht&ouml;isesti ja pysymme ajan hermolla. Sairauspoissaolotilastoissa mielenterveyssyist&auml; johtuvat poissaolot eiv&auml;t ole kovin suuria, mutta haluamme kuitenkin varmistaa my&ouml;s psyykkisen hyvinvoinnin. Mielenterveystukipaketti on yksi iso osa ty&ouml;hyvinvointiohjelmaamme.

&ndash; Toimintasuunnitelmaamme sis&auml;ltyv&auml; mielenterveyden tukipaketti tarjoaa tukea akuuttiin tarpeeseen, mutta my&ouml;s lyhytterapia-palveluja, joihin ohjaudutaan ty&ouml;terveyspsykologin tekem&auml;n hoitosuunnitelman mukaisesti. Mahdollistamme henkil&ouml;st&ouml;llemme avun ajoissa, mielell&auml;&auml;n jo ennakkoon.

" Työterveyden vastaanotolla jokainen kohdataan yksilöllisesti ja kaikille annetaan se aika, jonka yksilö tarvitsee."

Oras Group & Minerva: Ennaltaehkäisevää yhdessä tekemistä

Minervan Euran&nbsp;toimipisteen vastaanotossa aistii hyv&auml;n tuulen l&auml;sn&auml;olon kaikesta kanssak&auml;ymisest&auml;. Tutut hoitajat ja l&auml;&auml;k&auml;rit antavat jokaiselle asiakkaalle t&auml;m&auml;n tarvitseman ajan.

Jo yli 20 vuoden ajan Eurassa toiminut ammattiosaajien joukko on tullut alueen asukkaille tutuksi. Avarat ja viihtyis&auml;t tilat yhdess&auml; l&auml;mminhenkisten kohtaamisten kanssa luovat tunnelman, jossa asiakkaiden on helppo olla oma itsens&auml;.

Eurassa palvellaan yksityis- ja ty&ouml;terveyshuollon asiakkaita. Yleisl&auml;&auml;k&auml;rien lis&auml;ksi asioidaan gynekologilla ja ortopedill&auml;, ihotautil&auml;&auml;k&auml;rill&auml;, psykiatrilla, ty&ouml;terveyspsykologilla, lastenl&auml;&auml;k&auml;rill&auml; sek&auml; korva-, nen&auml;- ja kurkkutautien erikoisl&auml;&auml;k&auml;rill&auml;.

&ndash; Useat yleisl&auml;&auml;k&auml;rit ja kattavat erikoisl&auml;&auml;k&auml;ripalvelut takaavat nopean ja asiantuntevan hoidon asiakkaille, kun parhaimmillaan ajan vastaanotolle voi saada samalle p&auml;iv&auml;lle, yleisl&auml;&auml;k&auml;ri Marja-Leena Alho kertoo.

&ndash; Olen kahden vuoden aikana saanut t&auml;nne omia vakioasiakkaita, jotka k&auml;yv&auml;t s&auml;&auml;nn&ouml;llisemmin. He ovat tulleet tutuiksi ja on mukavaa seurata, kuinka heid&auml;n el&auml;m&auml;ns&auml; soljuu eteenp&auml;in.

Alho ja ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;ri, yleisl&auml;&auml;ketieteen erikoisl&auml;&auml;k&auml;ri Mona Toivonen pit&auml;v&auml;t vastaanottoa Eurassa kahdesti viikossa. Muina p&auml;ivin&auml; he ty&ouml;skentelev&auml;t Rauman toimipisteess&auml;. Noin puolen tunnin ty&ouml;matka paikkakuntien v&auml;lill&auml; rentouttaa molempia, kun ty&ouml;p&auml;iv&auml;n asiat tulee mietitty&auml; autossa valmiiksi.

Toivonen on pit&auml;nyt Eurassa vastaanottoa toimipisteen avaamisesta eli syksyst&auml; 2001 l&auml;htien. H&auml;n tekee Raumalla p&auml;&auml;osin ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rin t&ouml;it&auml;, joten Euran toimipisteess&auml; ty&ouml;skentely tuo mukavaa vaihtelua.

&ndash; Eurassa asiakkaita on ty&ouml;terveysasiakkaiden lis&auml;ksi laidasta laitaan, lapsista aikuisiin. Tuttuja vakioasiakkaita on paljon, Toivonen sanoo.

Hyv&auml; ty&ouml;ilmapiiri heijastuu asiakaskohtaamisiin. T&auml;m&auml; on helposti aistittavissa henkil&ouml;kunnan tervehtiess&auml; jokaista sis&auml;&auml;ntulijaa iloisesti. Eurassa hymy kohtaa hymyn.

Minervan Euran toimipisteen vastaanotossa aistii hyvän tuulen läsnäolon kaikesta kanssakäymisestä

Eurassa hymy kohtaa hymyn

Kun Kristiina Salonen siivosi maaliskuun lopulla Eduskuntatalon ty&ouml;huonettaan, h&auml;nen syd&auml;mess&auml;&auml;n huokui kiitollinen haikeus. 12 vuoden ura kansanedustajana oli p&auml;&auml;ttym&auml;ss&auml; omasta aloitteesta, ja edess&auml; siinsiv&auml;t uudet tuulet Satakunnan maakuntajohtajana.

H&auml;n oli jo ilmoittanut asettuvansa ehdolle kev&auml;&auml;n 2023 eduskuntavaaleissa, kun maakuntajohtajan paikka tuli hakuun.

&ndash; Maakuntajohtajan teht&auml;v&auml;ss&auml; moni asia osui yhteen ajatusteni ja toiveideni kanssa. Saisin hy&ouml;dynt&auml;&auml; kokemusta, kontakteja ja verkostoja, sek&auml; jatkaa intohimoani asioihin vaikuttamiseen ja ty&ouml;skennell&auml; Satakunnan menestyksen eteen, Salonen kertoo.

&ndash; Teht&auml;v&auml;n&auml;mme on huolehtia alueen kehitt&auml;misest&auml; niin elinymp&auml;rist&ouml;n&auml; kuin elinkeinorakenteeltaankin. Ajamme Satakunnan etua. Edist&auml;mme v&auml;est&ouml;n hyvinvointia esimerkiksi ymp&auml;rist&ouml;n, koulutuksen ja liikkuvuuden edellytyksist&auml; huolehtien. Seuraamme toki, miten hyvinvointialue tulee j&auml;rjest&auml;m&auml;&auml;n ja sijoittamaan palvelunsa.

Satakuntaliiton ja Satakunnan hyvinvointialueen yhteisiksi intresseiksi Salonen nostaa varautumisen ja osaavan ty&ouml;voiman, kuten l&auml;&auml;k&auml;rien ja hoitajien, riitt&auml;vyyden my&ouml;s jatkossa.

&ndash; Yksityisen sektorin sosiaali- ja terveydenalan toimijat ovat jatkossakin t&auml;rke&auml;ss&auml; roolissa vastaamassa kasvavaan palvelutarpeeseen. Tunnen Minervan vuosien ajalta ja arvostan perheyrityksen arvoja, jotka kantavat t&auml;ss&auml;kin terveydenhuollon murroksessa.

&ndash; N&auml;iden arvojen mukaisesti halutaan ensisijaisesti palvella ja auttaa ihmist&auml; l&auml;hell&auml;. Yrityksen kasvollinen omistajuus osoittaa sitoutumista alueella ja siten vastuuta satakuntalaisista. Inhimillisi&auml;, asiakasta kuuntelevia arvoja toivoisi n&auml;kev&auml;n enemm&auml;nkin.

<h2 class="article__heading--h2" dir="ltr">Maailma ty&ouml;p&ouml;yd&auml;ll&auml;</h2>

Sek&auml; maakuntajohtajan ett&auml; kansanedustajan ty&ouml;t ovat intohimoammatteja. Kutsumus ei katso kellonaikaa, joten ty&ouml;n ja vapaa-ajan raja on h&auml;ilyv&auml;.

&ndash; Itselt&auml;&auml;n paljon vaativana ihmisen&auml; minulla on ik&auml;&auml;n kuin koko maailma ty&ouml;p&ouml;yd&auml;ll&auml;. Kansanedustajana mietti usein, ett&auml; pystyyk&ouml; tekem&auml;&auml;n riitt&auml;v&auml;sti ja onko saanut kaikki asiat hoidettua, Salonen kertoo.

Perhe on voimavara, jonka avulla jaksaa nopeita muutoksia sis&auml;lt&auml;vi&auml; pitki&auml; ty&ouml;p&auml;ivi&auml;. Alle kouluik&auml;isen tyt&ouml;n &auml;itin&auml; Salonen kertoo kipuilleensa sen kanssa, ett&auml; asui aiemmin osan viikosta Helsingiss&auml;. Lomien pit&auml;minen on vaikeaa, sill&auml; ymp&auml;r&ouml;iv&auml;t asiat liittyv&auml;t jollain tavalla ty&ouml;h&ouml;n.

&ndash; Avatessani lehden tai television nousee usein esiin jokin asia, joka pit&auml;&auml; selvitt&auml;&auml;. Se kuormittaa, mutta kun ty&ouml; on intohimo, jaksaa sen avulla uskomattomia asioita. Huolehdin jaksamisestani hyvill&auml; y&ouml;unilla ja liikunnalla.

Johtamisty&ouml;ss&auml; Salonen panostaa avoimuuteen ja luottamukseen. N&auml;m&auml; yhdess&auml; osallistamisen kanssa luovat ty&ouml;yhteis&ouml;&ouml;n arvostusta, mik&auml; tuottaa tuloksia ja ty&ouml;hyvinvointia.

&ndash; Asiantuntijaorganisaation johtajana peilaan sit&auml;, miten omat ty&ouml;ntekemisen tavat toimivat esimerkkin&auml;. On johdettava itse&auml;&auml;n niin, ett&auml; asettaa selke&auml;t rajat, vaikka onkin tavoitettavissa. 
 
KRISTIINA SALONEN

<ul dir="ltr">
	<li>Ty&ouml;skenteli 12 vuotta kansanedustajana</li>
	<li>H&auml;n aloitti Satakunnan maakuntajohtajana 1.4.2023</li>
	<li>Salonen asuu Raumalla miehens&auml; ja 6-vuotiaan tytt&auml;rens&auml; kanssa</li>
</ul>

Maakuntajohtajan tehtävässä moni asia osui yhteen ajatusteni ja toiveideni kanssa, Kristiina Salonen kertoo.

Ihminen intohimoammatissa

83-vuotias Leena Unkuri ei anna i&auml;n hidastaa, vaan h&auml;n el&auml;&auml; aktiivista arkea. Unkuri viihtyy luonnon &auml;&auml;rell&auml;, piha- ja puutarhat&ouml;iden parissa. H&auml;n on k&auml;ytt&auml;nyt L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan Porin toimipisteen palveluita syksyst&auml; 2022 l&auml;htien.

<h3 class="article__heading--h3" dir="ltr">1. Ammattitaito</h3>

Minervalla on monipuoliset ja ammattitaitoiset palvelut, joita tehd&auml;&auml;n ihmisl&auml;ht&ouml;isesti. Tunnelma on aidosti l&auml;heinen ja v&auml;litt&auml;v&auml;. Olen k&auml;ynyt kardiologilla, verisuonikirurgilla ja sis&auml;tautil&auml;&auml;k&auml;reill&auml; sek&auml; niihin kuuluvissa tutkimuksissa. Hoitopolku on sujuva, kun asiantuntijat l&ouml;ytyv&auml;t saman katon alta.

<h3 class="article__heading--h3">2. V&auml;litt&auml;minen</h3>

V&auml;litt&auml;minen n&auml;kyy kaikissa kohtaamisissa. Jo vastaanotossa tuntee olevansa tervetullut. Keskustelemme kaikenlaisista kuulumisista hoitajien ja l&auml;&auml;k&auml;reiden kanssa. Saan yksil&ouml;llist&auml; huolenpitoa, ja minut otetaan huomioon sellaisena kuin olen. L&auml;&auml;k&auml;rit ovat my&ouml;s yhteydess&auml; minun suuntaani, ja silloin tunnen, ett&auml; minusta huolehditaan ja v&auml;litet&auml;&auml;n.

<h3 class="article__heading--h3">3. Joustavuus</h3>

Uudet tilat ovat avarat, valoisat ja toimivat. Minervaan on helppo tulla, sill&auml; parkkipaikat ovat l&auml;hell&auml; ja tilat ovat helppokulkuiset. P&auml;&auml;sen vastaanotolle tarvittaessa nopeastikin &ndash; t&auml;&auml;ll&auml; joustetaan, jotta asiat etenev&auml;t potilaan toivomalla tavalla. Ajan mielell&auml;ni t&auml;m&auml;n palvelun takia Harjavallasta Poriin, ja niin tekev&auml;t monet yst&auml;v&auml;nikin.

83-vuotias Leena Unkuri kertoo kolme asiaa, joita hän asiakkaana Minervassa arvostaa.

"Saan yksilöllistä huolenpitoa, ja minut otetaan huomioon sellaisena kuin olen."

&quot;Viime vuosi j&auml;i L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan historiassa suurten muutosten vuodeksi. Tammikuussa kerroimme avaavamme uuden toimipisteen Poriin ja lokakuussa p&auml;&auml;simme viett&auml;m&auml;&auml;n l&auml;hes tuhannen neli&ouml;n kokoisen Minerva IsoKarhun avajaisia. Samalla saimme suuren m&auml;&auml;r&auml;n uusia ty&ouml;kavereita, jotka ovat olleet avainroolissa uuden l&auml;&auml;k&auml;rikeskuksemme jalkautumisessa Poriin. Suuri kiitos teille hyv&auml;t asiakkaamme, jotka olette asioineet uudessa toimipisteess&auml;mme. Olemme olemassa teit&auml; varten.

Yksi ilonaiheemme on my&ouml;s ollut uusien l&auml;&auml;k&auml;reiden saaminen osaksi Minervan asiantuntijajoukkoa. Pyrimme jatkossakin olemaan niin hoitohenkil&ouml;kunnalle kuin l&auml;&auml;k&auml;reillekin hyv&auml; paikka ty&ouml;skennell&auml;. Kolmen toimipisteen my&ouml;t&auml; palveluverkostomme kattaa entist&auml; paremmin Satakuntaa.

Alkuvuodesta koko yksityist&auml; terveydenhuoltoalaa ravisteltiin, kun sairasvakuutuslain muutoksen my&ouml;t&auml; yksityisen terveydenhuollon tutkimusten ja hoitojen korvaukset loppuivat muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta. N&auml;in ollen yksityisasiakkaamme eiv&auml;t ole en&auml;&auml; saaneet Kela-korvauksia laboratorio- ja kuvantamistutkimuksista, eik&auml; l&auml;&auml;k&auml;reiden m&auml;&auml;r&auml;&auml;mist&auml; muista tutkimuksista tai hoitotoimenpiteist&auml;. Ty&ouml;terveyshuollon korvauksia muutos ei koskenut.

Olemme my&ouml;s hakeutuneet Porissa palvelusetelituottajaksi ja t&auml;t&auml; kautta aloittaneet yhteisty&ouml;n Satakunnan hyvinvointialueen kanssa. Toivomme t&auml;m&auml;n yhteisty&ouml;n syvenev&auml;n ja ett&auml; yksityiset palveluntuottajat huomioidaan hyvinvointialueen rahoituksen kohdentamisessa.

Selv&auml;&auml; on, ett&auml; ep&auml;varmuustekij&ouml;ist&auml; emme ole p&auml;&auml;sem&auml;ss&auml; eroon, mutta kohtaamme tulevaisuuden haasteet mielenkiinnolla. Ja toisaalta meid&auml;n on edelleen mahdollista vaikuttaa siihen, millaiseksi t&auml;m&auml; tulevaisuutemme muodostuu.&quot;

Kaisa Koskinen 
L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan toimitusjohtaja

"Yksi ilonaiheemme on ollut uusien lääkäreiden saaminen osaksi Minervan asiantuntijajoukkoa."

Kaisa Koskinen: Muutoksen tuulet

R&ouml;ntgenist&auml; kuuluu iloista keskustelua kun r&ouml;ntgenhoitaja Sini Nahkuri ja radiologian erikoisl&auml;&auml;k&auml;ri Leo Korsoff valmistautuvat p&auml;iv&auml;&auml;n. Sini aloitti Minervassa vuoden 2023 alussa ja siit&auml; alkoi heid&auml;n yhteisty&ouml;ns&auml;. Toisilleen tuttuja he ovat kuitenkin pidemm&auml;lt&auml; ajalta.

&ndash; Olen tuntenut Sinin jo pienest&auml; pit&auml;en, sill&auml; asuimme samassa naapurustossa ja h&auml;n oli lasteni kavereita. Sini on p&auml;&auml;ssyt ty&ouml;h&ouml;n nopeasti kiinni ja kuten osasin ennalta odottaa, h&auml;n on erinomainen ty&ouml;kaveri, jonka kanssa yhteisty&ouml; toimii, Leo kehuu.

Ty&ouml;njako arjessa on selv&auml;. Sini kuvaa potilaan ja Leo kertoo kuvien perusteella lausunnot. Ty&ouml; on pitk&auml;lti itsen&auml;ist&auml;, mutta toisen tuki on aina l&auml;hell&auml;.

&ndash; Leolta uskaltaa kysy&auml; apua ja yhteyden saa helposti. H&auml;n on rauhallinen, hauska ja nauravainen sek&auml; varma ammattilainen, jonka sanaan on helppo luottaa, Sini sanoo.

Meilt&auml; hoituu!

Meiltä hoituu: Leo Korsoff ja Sini Nahkuri

"Erinomainen työkaveri, jonka kanssa yhteistyö toimii"

&quot;Tasan 42 vuotta sitten Suomessa tehtiin er&auml;&auml;n&auml; maaliskuisena viikonloppuy&ouml;n&auml; merkitt&auml;v&auml; teko: Suomi siirtyi kes&auml;aikaan. Kes&auml;aikaa oli toisen maailmansodan aikana kertaalleen meill&auml;kin kokeiltu, mutta s&auml;&auml;nn&ouml;llinen kellonaikojen siirtely alkoi vuonna 1981.

Kes&auml;ajan k&auml;ytt&ouml;&auml; on perusteltu l&auml;hinn&auml; taloudellisilla hy&ouml;dyill&auml;. Kun kes&auml;aika tuo lis&auml;&auml; valoisia tunteja iltoihin, valaistukseen tarvittavaa energiaa j&auml;isi s&auml;&auml;st&ouml;&ouml;n. T&auml;t&auml; ajatusta kuvastaakin kes&auml;ajan englanninkielinen termi, Daylight saving time. Suomessa t&auml;m&auml; potentiaalinen, ja itse asiassa jopa t&auml;ysin p&auml;invastaiseksi todettu &rdquo;hy&ouml;ty&rdquo; rajoittuu vain kev&auml;&auml;seen ja syksyyn, sill&auml; kes&auml;ll&auml; meill&auml; on valoisaa p&auml;&auml;osan vuorokaudesta - ja osassa maata ihan koko vuorokauden ymp&auml;ri.

Terveyden n&auml;k&ouml;kulmasta kaksi kertaa vuodessa tapahtuva rutiininomainen koko kansan sis&auml;isen kellon h&auml;iritseminen on brutaalia. Elimist&ouml;lle sen sirkadiaanisen rytmin muuttaminen tunnilla on hyvin merkitt&auml;v&auml; asia. Kellonajan siirtelyn on muun muassa todettu lis&auml;&auml;v&auml;n unih&auml;iri&ouml;it&auml;, masennusoireilua, suolisto-oireita ja jopa syd&auml;ninfarkteja. My&ouml;s itsemurhien ja liikenneonnettomuuksien on havaittu lis&auml;&auml;ntyv&auml;n kev&auml;isin kellonajan siirron j&auml;lkeen. Kellonajan siirto h&auml;iritsee ihmiselimist&ouml;&auml; usean p&auml;iv&auml;n ajan. Amerikkalainen unil&auml;&auml;ketieteen yhdistys, American Academy of Sleep Medicine, vetoaa sek&auml; lyhyen ett&auml; pitk&auml;n aikav&auml;lin terveysvaikutuksiin suositellessaan kellojen siirtelyn lopettamista.

Kellonajan siirtelyn lopettamisesta onkin keskusteltu vuosia. Vuonna 2017 asiasta tehtiin Suomessa kansalaisaloite, sill&auml; EU-direktiivin takia Suomi ei voi itsen&auml;isesti asiaan puuttua. Euroopan parlamentti &auml;&auml;nesti aiheesta vuonna 2018 ja siirtelyst&auml; luopumista kannatettiin huimalla &auml;&auml;nim&auml;&auml;r&auml;erolla. Tarkoituksena oli, ett&auml; jo pari vuotta sitten olisimme olleet tilanteessa, jossa kukin EU:n j&auml;senmaa olisi itse saanut p&auml;&auml;tt&auml;&auml; pit&auml;ytyv&auml;tk&ouml; he samassa kellonajassa l&auml;pi vuoden. Mutta sitten tuli Brexit, koronapandemia ja sota.

T&auml;ll&auml; hetkell&auml; meill&auml; ei ole mit&auml;&auml;n tietoa siit&auml;, koska kellonajan siirtelyn lopettaminen koittaa. Joidenkin arvioiden mukaan muutos saattaa tulla aikaisintaan vuonna 2025.&quot;

Maija Ylivuori 
Korva-, nen&auml;- ja kurkkutautien erikoisl&auml;&auml;k&auml;ri, l&auml;&auml;ketieteen tohtori, unil&auml;&auml;ketieteen erityisp&auml;tevyytt&auml; suorittava l&auml;&auml;k&auml;ri

Maija Ylivuori kertoo kolme vinkkiä, joilla voi helpottaa sopeutumista kellonajan siirtämiseen.

Vieraskynä: Kellonajan siirtelyn lopettamista odotellessa

L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervassa p&auml;&auml;see lapsirakkaan neurologin vastaanotolle nopeasti ilman l&auml;hetett&auml;. &rdquo;Jokainen lapsi on t&auml;rke&auml; ja ansaitsee ymm&auml;rryksen ongelmastaan.&rdquo;

Teksti: Milla Majander / Satakunnan Kansa

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_lastenneurologi__001_kuva_vesa_saivo-dad4c48a-fe83-470f-badc-f2d5502a1cc0_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>&rdquo;Lapsen keskittymiskyky&auml; voi vaalia ja harjoitella esimerkiksi yhteisell&auml; iltasatuhetkell&auml;, jonka aikana ei tehd&auml; muita asioita&rdquo;, Elina Ylitalo muistuttaa. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

Elina Ylitalolle oli varhain selv&auml;&auml;, ett&auml; h&auml;n haluaa tehd&auml; lasten kanssa t&ouml;it&auml;.

&rdquo;Onko mit&auml;&auml;n mielenkiintoisempaa kuin lapsen aivot ja heid&auml;n kehityksens&auml;&rdquo;,lastenneurologian erikoisl&auml;&auml;k&auml;ri sanoo.

Ylitalo tutkii ja hoitaa lasten erilaisia neurologisia sairauksia ja kehitysh&auml;iri&ouml;it&auml;. Niit&auml; ovat esimerkiksi p&auml;&auml;ns&auml;rky, migreeni, epilepsia, ADHD tai autismin kirjon h&auml;iri&ouml;t.

<h2 class="article__heading--h2">Oireilun syy selville</h2>

Jos lapsella on usein toistuvaa p&auml;&auml;ns&auml;rky&auml;, mik&auml; haittaa h&auml;nen arkeaan, kannattaa olla yhteydess&auml; terveydenhuoltoon.

&rdquo;Useimmiten ei ole kyse mist&auml;&auml;n vakavasta, mutta toistuva oireilu pit&auml;&auml; selvitt&auml;&auml; ja hoitaa.&rdquo;

P&auml;&auml;ns&auml;rky on yksi tavallisimmista syist&auml; hakeutua lastenneurologin vastaanotolle. Muita ovat ep&auml;ilyt erilaisista kohtausoireista, vanhempia huolettavat oireet sek&auml; oireet erilaisista kehitysh&auml;iri&ouml;ist&auml;, kuten ADHD:sta.

Aktiivisuuden ja tarkkaavaisuuden h&auml;iri&ouml;&ouml;n m&auml;&auml;r&auml;tyiss&auml; l&auml;&auml;kkeiss&auml; on viime vuosina ollut Ylitalon mukaan huomattavaa kasvua. Syyt ovat moninaiset.

&rdquo;Ihmiset lukevat paljon aiheesta. Oireita ep&auml;ill&auml;&auml;n herkemmin ja hakeudutaan tutkimuksiin. Kehityksellinen h&auml;iri&ouml; voidaan diagnosoida tai todeta, ett&auml; ihmisell&auml; on siihen sopivia piirteit&auml;, mutta ei viitett&auml; varsinaisesta ADHD:sta, sill&auml; oireet voivat liitty&auml; moniin muihinkin asioihin. Varmuudella ei tiedet&auml;, tunnistetaanko tapaukset paremmin vai ovatko ne todellisuudessa lis&auml;&auml;ntyneet&rdquo;, Ylitalo sanoo.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_lastenneurologi__007_kuva_vesa_saivo-9d406615-3559-4927-8061-13a9e25f6598_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>Elina Ylitalo valmistuu kev&auml;&auml;ll&auml; lastenneurologian erikoisl&auml;&auml;k&auml;riksi. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Pitki&auml; hoitopolkuja</h2>

Mit&auml; vaikeampi kehitysh&auml;iri&ouml; on, sen varhemmin se lapsena havaitaan.

&rdquo;Lievempi kognitiivisen kehityksen ongelma voi tulla esiin, kun huomataan lapsella olevan vaikeuksia p&auml;iv&auml;kodissa tai koulussa.&rdquo;

Lasten kehitykselliset neurologiset ongelmat vaativat pitk&auml;aikaista seurantaa. Hoitopolku on aina pitk&auml;.

&rdquo;Usein kehityksellisiss&auml; pulmissa diagnoosin saaminen ei ole kiireellisint&auml;. Ensisijaista on mietti&auml;, miten lasta voidaan auttaa, kun jotakin aletaan ep&auml;ill&auml;. Jos vaan odotetaan diagnoosia, eik&auml; samalla tapahdu mit&auml;&auml;n muuta, ehtii lapsi kehitty&auml; pari vuotta vaikeuksiensa kanssa. Yhteiskunnalla on paljon parannettavaa joka tasolla, jotta lapsen ongelmaan p&auml;&auml;st&auml;&auml;n heti puuttumaan matalalla kynnyksell&auml;&rdquo;, Ylitalo sanoo.

<h2 class="article__heading--h2">Onko t&auml;m&auml; geeneiss&auml;?</h2>

Periytyv&auml;tk&ouml; h&auml;iri&ouml;tasoinen ADHD tai autismin kirjon h&auml;iri&ouml;t?

&rdquo;Geneettinen periytyvyys on vahva ja m&auml;&auml;ritelm&auml;nkin mukaan ne ovat synnynn&auml;isi&auml; kehityksellisi&auml; h&auml;iri&ouml;it&auml;. Ymp&auml;rist&ouml; ei pelk&auml;st&auml;&auml;n niit&auml; aiheuta.&rdquo;

Aikuinenkin voi ajatella, onkohan minulla ADHD.

&rdquo;Olennaista on mietti&auml;, onko ylivilkkautta ollut lapsesta saakka. Jos ei ole, silloin ei ole kyse synnynn&auml;isest&auml; neuropsykiatrisesta kehitysh&auml;iri&ouml;st&auml;&rdquo;, Ylitalo muistuttaa.

Tiesitk&ouml;? Lapsilla esiintyy epilepsiaa useammin kuin aikuisilla.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_lastenneurologi__004_kuva_vesa_saivo-45b61783-4566-4191-8bee-7e3e9e0bcda9_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>&rdquo;Haluan, ett&auml; perhe kokee tulevansa ymm&auml;rretyksi ja kuulluksi. L&auml;&auml;k&auml;rin&auml; en koskaan ajattele perheen olevan vastaanotolla turhaan.&rdquo; (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Empatiaa erilaisuuden ymm&auml;rt&auml;miseen</h2>

Elinan ammattitaitoon yhdistyy muureja murtava aurinkoisuus.

&rdquo;Olen tosi lapsirakas. Lapset ovat mahtavia. Joka p&auml;iv&auml;ss&auml; on jotain hauskaa, kun ty&ouml;skentelee lasten kanssa. Toisaalta t&auml;ss&auml; ammatissa kohtaa my&ouml;s hyvin raskaita asioita, joten empatiakyky ja perheiden tukeminen on t&auml;rke&auml;&auml;.&rdquo;

Ylitalosta on t&auml;rke&auml;&auml;, ett&auml; erilaiset sairaudet ja kehitysh&auml;iri&ouml;t tehd&auml;&auml;n n&auml;kyv&auml;ksi ja tunnetuiksi.

&rdquo;Lapsi kyll&auml; osaa suhtautua erilaiseen kaveriin, kun erityispiirteet sanoitetaan fiksusti. Lapsen itsetunnon kehitykselle on t&auml;rke&auml;&auml; ymm&auml;rt&auml;&auml;, mist&auml; omat vaikeudet johtuvat, ettei lapsi vain ajattele olevansa outo, tyhm&auml; tai huono.&rdquo;

Lastenneurologilla onkin t&auml;rke&auml; viesti kaikille.

&rdquo;Kaikki lapset ovat ihania yksil&ouml;it&auml;, vaikka heill&auml; olisi isoja haasteita. Jokainen on yht&auml; rakas ihminen, joka ansaitsee ymp&auml;rist&ouml;n hoivan, rakkauden ja ymm&auml;rryksen omasta ongelmastaan.&rdquo;

Vanhemmille lapsen neurologinen sairauden puhkeaminen on aina raskasta.

&rdquo;Perhe tarvitsee aina monipuolista tukea.&rdquo;

Vinkki: Lapsen keskittymiskyky&auml; voi vaalia ja harjoitella esimerkiksi yhteisell&auml; iltasatuhetkell&auml;, jonka aikana ei tehd&auml; muita asioita.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/minerva_lastenneurologi__003_kuva_vesa_saivo-fabdfb52-997f-4734-bb56-6a19dbfa2deb_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>&rdquo;L&auml;&auml;ketieteellisyyden lis&auml;ksi minulle on t&auml;rke&auml;&auml;, ett&auml; lapsi kokee olonsa turvalliseksi ja iloiseksi. Onnistunut vuorovaikutus lapsen kanssa on oleellinen osa vastaanottoa.&rdquo; (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h3 class="article__heading--h3">3 kysymyst&auml; 
Lastenneurologi vastaa</h3>

Miten huolehdin lapsen aivoterveydest&auml;?

Anna rakastava ymp&auml;rist&ouml;. Huolehdi perustarpeet: riitt&auml;v&auml; uni, sy&ouml;minen, juominen, lepo ja vapaa-aika. Neurologisia haasteita voi tulla silti. Vanhemman ei pid&auml; t&auml;ll&ouml;in ahdistua ja kokea tehneens&auml; jotain v&auml;&auml;rin.

Milloin on hyv&auml; ottaa lapsen kehitys asiantuntijan kanssa puheeksi?

Kun lapsi ei esimerkiksi hakeudu normaaliin sosiaaliseen vuorovaikutukseen tai ik&auml;tasoiseen leikkiin muiden lasten tai aikuisten kanssa.

Mit&auml; nepsy-h&auml;iri&ouml;t tarkoittavat?

Neuropsykiatrisia kehitysh&auml;iri&ouml;it&auml;, jotka n&auml;kyv&auml;t arkea haittaavina oireina esimerkiksi lapsen k&auml;ytt&auml;ytymisess&auml;, keskittymiss&auml; ja vuorovaikutuksessa. Autismin kirjo, ADHD ja Touretten syndrooma ovat esimerkiksi nepsy-h&auml;iri&ouml;it&auml;.

Lääkärikeskus Minervassa pääsee lapsirakkaan neurologin vastaanotolle nopeasti ilman lähetettä.

Onko lapsellani ADHD? Lastenneurologi vastaa vanhempien huoleen

Verisuonikirurgian erikoisl&auml;&auml;k&auml;ri Vesa Pihlajaniemi kaataa Porin toimipisteen taukotilassa iltap&auml;iv&auml;kahvin sairaanhoitaja Eveliina Viitasen kahvikuppiin ja kysyy p&auml;iv&auml;n kuulumiset. Kaksikon hyv&auml; yhteishenki n&auml;kyy sek&auml; kahvitauolla ett&auml; sen ulkopuolella.

&ndash; Teemme tiivist&auml; yhteisty&ouml;t&auml; monellakin tapaa. Vesa saattaa esimerkiksi tarvita joissakin toimenpiteiss&auml; hoitajaa avukseen, jolloin hoitajan ja l&auml;&auml;k&auml;rin v&auml;linen mutkaton yhteisty&ouml; korostuu, Eveliina kertoo.

&ndash; Usein my&ouml;s katsomme ja mietimme yhdess&auml; sopivaa v&auml;lineist&ouml;&auml; ja uusia hankintoja, jotta asiakas saadaan palveltua parhaalla mahdollisella tavalla.

Miten he kuvailisivat toisiaan ty&ouml;kavereina?

&ndash; Eveliinan kanssa ty&ouml;nteko tuntuu silt&auml; kuin olisimme&nbsp;jo pidemp&auml;&auml;n tehneet&nbsp;t&ouml;it&auml; yhdess&auml;. Asiat sujuvat ja kaikki tuntuu helpolta. H&auml;n on osaava, iloinen ja avulias, Vesa kehuu vieress&auml; istuvaa ty&ouml;kaveriaan.

Eveliina hymyilee ja my&ouml;t&auml;ilee yhteisty&ouml;n toimivan Vesan kanssa poikkeuksetta mutkattomasti.

&ndash; Hoitajan n&auml;k&ouml;kulmasta Vesa on helposti l&auml;hestytt&auml;v&auml; l&auml;&auml;k&auml;ri, jolta uskaltaa my&ouml;s aina kysy&auml;, jos jokin asia askarruttaa. Tiimity&ouml;t&auml;h&auml;n t&auml;m&auml; loppupeleiss&auml; on, Eveliina p&auml;&auml;tt&auml;&auml;.

Meilt&auml; hoituu!

Meiltä hoituu: Vesa Pihlajaniemi ja Eveliina Viitanen

"Tuntuu siltä kuin olisimme jo pidempään tehneet töitä yhdessä"

Yleisl&auml;&auml;k&auml;ri Marja-Leena Alho ja bioanalyytikko Sanna-Mari Nenonen aloittivat tiiviin yhteisty&ouml;ns&auml;, kun Rauman toimipisteell&auml; oli parin vuoden ajan infektiosiipi. Siell&auml; he oppivat tuntemaan toistensa ty&ouml;tavat.

&ndash; Teemme edelleen tosi paljon yhteisty&ouml;t&auml;, kun min&auml; m&auml;&auml;r&auml;&auml;n potilaille laboratoriotutkimuksia ja Sanna-Mari ottaa n&auml;ytteet, analysoi ja laittaa vastaukset minulle. Niiden pohjalta teen hoitoratkaisuja, Marja-Leena kertoo.

H&auml;nen mukaansa tiivis yhteisty&ouml; on erinomaista potilaan kannalta, kun palvelu on heti saatavilla ja p&auml;ivystykselliset koevastaukset tulevat odottaessa.

&ndash; Sanna-Marin kanssa ty&ouml;t sujuvat ja palvelu on nopeaa. Minun n&auml;k&ouml;kulmastani katsottuna Sanna-Marihan palvelee minua.

&ndash; Kun tunnen Marja-Leenan toimintatavat, minun on helppo antaa ja tarjota palvelua. Se edesauttaa yhteisty&ouml;t&auml;mme. Toisen tunteminen auttaa siin&auml;kin, ett&auml; aina uskaltaa my&ouml;s kysy&auml;, jatkaa Sanna-Mari Nenonen.

Meilt&auml; hoituu!

Meiltä hoituu: Marja-Leena Alho ja Sanna-Mari Nenonen

Parasta palvelua potilaalle tiiviillä yhteistyöllä

Milloin mielen hyvinvoinnin suhteen on syyt&auml; huoleen ja mit&auml; silloin kannattaa tehd&auml;? Ty&ouml;- ja organisaatiopsykologian ammattilainen Pauliina Ruusuvuori neuvoo. L&auml;&auml;k&auml;rikeskus Minervan tarjoama lyhytterapia vastaa kasvaneeseen tarpeeseen auttaa haastavissa el&auml;m&auml;ntilanteissa.

Teksti: Milla Majander / Satakunnan Kansa

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/la-a-ka-rikeskus_minerva__001_kuvaaja_vesa_saivo-d9f1f70a-9ce1-417c-8bb2-ac614bfc0176_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>&rdquo;Esihenkil&ouml;n kannattaa ottaa huoli ty&ouml;ntekij&auml;st&auml; puheeksi v&auml;litt&auml;misen kautta ja tarjota apua, mit&auml; ty&ouml;nantaja voisi tehd&auml; tilanteen ratkaisemiseksi&rdquo;, ty&ouml;terveyspsykologi Pauliina Ruusuvuori sanoo. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

Pauliina Ruusuvuorella on inhimillisen hyvi&auml; uutisia.

&rdquo;Mielen hyvinvoinnista huolehditaan ty&ouml;yhteis&ouml;iss&auml; yh&auml; paremmin. Johtaminen on muuttunut v&auml;litt&auml;v&auml;mm&auml;ksi ja ihmismielt&auml; ymm&auml;rt&auml;v&auml;ksi. On p&auml;&auml;sty ihmisjohtajuuden suuntaan.&rdquo;

Palataan my&ouml;hemmin oivallukseen, mik&auml; suunnanmuutokseen on ty&ouml;terveyspsykologin mielest&auml; johtanut. Kuvitellaan ensin tilanne ty&ouml;paikalla. Ty&ouml;kaveri vaikuttaa surulliselta. Omakin ajatus harhailee, eik&auml; ty&ouml;panos ole huonosti nukutun y&ouml;n j&auml;lkeen kaksinen.

&rdquo;Jos ty&ouml;ss&auml; on paljon kuormitusta, se ei voi olla heijastumatta siihen, millainen ihminen on kotona. Ja toisinp&auml;in. Jos henkil&ouml;kohtaisessa el&auml;m&auml;ss&auml; on haasteita, se ei voi olla n&auml;kym&auml;tt&auml; ty&ouml;ss&auml; jaksamisessa. Kaikki vaikuttaa kaikkeen, ihminen on kokonaisuus.&rdquo;

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/la-a-ka-rikeskus_minerva__005_kuvaaja_vesa_saivo-462e8375-6487-4216-bac6-a6998bcf182c_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>V&auml;lill&auml; t&ouml;iss&auml;kin kiukuttaa ja v&auml;sytt&auml;&auml;. Mieti silloin, mit&auml; sinusta v&auml;littyy muille. K&auml;ytt&auml;ydytk&ouml; tunteenkin palossa niin, kuin haluaisit, ett&auml; sinuakin kohtaan k&auml;ytt&auml;ydytt&auml;isiin. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Kysy kollegalta ja itselt&auml;si, miten voit</h2>

Tilap&auml;isi&auml; alakulon hetki&auml; on kaikilla. Joskus vaivat pitkittyv&auml;t ja tarvitaan tukea. Milloin h&auml;lytyskellojen pit&auml;isi soida?

&rdquo;Jotkut huomaavat oman huonovointisuutensa helpommin kuin toiset. Apuun kannattaa hakeutua, jos huomaa pitkittynytt&auml; alavireisyytt&auml; ja jaksamattomuutta tai univaikeuksia on kest&auml;nyt useita viikkoja. Usein ty&ouml;kaveri tai esihenkil&ouml; huomaa muutoksen ensin ja saattaa kysy&auml;, onko kaikki hyvin.&rdquo;

Tyypillisesti ty&ouml;terveyteen hakeudutaan uupumisoireilun, masentuneisuuden, univaikeuksien tai j&auml;nnitt&auml;misen takia.

&rdquo;Ty&ouml;yhteis&ouml;n vuorovaikutussuhteista johtuvia syit&auml; ty&ouml;terveyteen hakeutumiselle ovat yhteisty&ouml;hankaluudet, kokemukset ep&auml;oikeudenmukaisesta tai ep&auml;asiallisesta kohtelusta tai jopa h&auml;irinn&auml;st&auml;.&rdquo;

Tiesitk&ouml;? Minerva tarjoaa ty&ouml;terveysasiakkaille my&ouml;s ty&ouml;nohjausta sek&auml; ty&ouml;hyvinvoinnin luentoja ja valmennuksia.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/la-a-ka-rikeskus_minerva__003_kuvaaja_vesa_saivo-c7abd541-a4d4-41e9-b3b5-c80c06095dc7_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>Ty&ouml;ik&auml;isten ADHD-ep&auml;ilyksi&auml; on enenev&auml;ss&auml; m&auml;&auml;rin. Niist&auml; hakeudutaan tutkimuksiin ty&ouml;terveys-, yleisl&auml;&auml;k&auml;rille tai psykiatrille asti. Kynnys hakeutua ty&ouml;terveyteen mielenterveyssyist&auml; on Ruusuvuoren mukaan onneksi madaltunut. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Vuosittainen hyvinvointitsekki kalenteriin</h2>

Ty&ouml;yhteis&ouml;jen umpisolmujen avaus kannattaa aloittaa itsest&auml;.

&rdquo;Pohdi, mit&auml; itse tuon mukanani ty&ouml;ilmapiiriin. K&auml;ytt&auml;ydynk&ouml; niin, kuin haluaisin, ett&auml; minuakin kohtaan k&auml;ytt&auml;ydyt&auml;&auml;n.&rdquo;

Hyvinvointi ty&ouml;ss&auml; ja vapaalla on omalla vastuulla. Pauliinalla onkin hyvinvointivinkki jokaiselle.

&rdquo;Pys&auml;hdy vuosittain keskustelemaan itsesi kanssa: Koenko voivani hyvin? Tarjoaako ty&ouml; mielekkyytt&auml;, toteutuuko ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml; terveellinen tasapaino? Puuttuuko minulta jotain?&rdquo;

Omia emotionaalisia tarpeita v&auml;heksyt&auml;&auml;n helposti.

&rdquo;Ihminen siet&auml;&auml; yll&auml;tt&auml;v&auml;n paljon ja suostuu huonoihin olosuhteisiin. Ty&ouml;ntekij&auml;kin voi ottaa puheeksi ty&ouml;yhteis&ouml;n ep&auml;kohdat, se on vastuullista.&rdquo;

Mutta ei aina helppoa. J&auml;m&auml;kkyytt&auml; ja omaa itsetuntemusta voi kehitt&auml;&auml; itse ja tuettuna ty&ouml;nohjauksessa. Pahimmillaan tilanteet voivat ty&ouml;yhteist&ouml;iss&auml; kriisiyty&auml;, jolloin ratkaisua haetaan ty&ouml;terveysneuvottelusta.

Tiesitk&ouml;? Minervassa tehd&auml;&auml;n muistin ja tarkkaavaisuuden tutkimuksia ty&ouml;ik&auml;isille.

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="Pauliina Ruusuvuori, Minerva" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/la-a-ka-rikeskus_minerva__002_kuvaaja_vesa_saivo-ccd52714-efe2-4569-9680-87b2d04f436a_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>&rdquo;Muistioireita voi tulla nuorille aikuisillekin. Syyksi ilmenee usein tietoty&ouml;st&auml; johtuva aivoergonominen ylikuormitustila&rdquo;, Pauliina Ruusuvuori tiet&auml;&auml;. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">Kiitos tekee ihmeit&auml;</h2>

Palataan Ruusuvuoren n&auml;kemykseen ihmisjohtajuudesta. Mit&auml; esihenkil&ouml;ty&ouml;ss&auml; on oivallettu?

&rdquo;Jos kiinnityt&auml;&auml;n vain tulokseen ja unohdetaan ihminen, keskityt&auml;&auml;n v&auml;&auml;r&auml;&auml;n asiaan. Tuloksen tekev&auml;t ihmiset ja heist&auml; pit&auml;&auml; huolehtia. Hyvinvoiva ty&ouml;ntekij&auml; antaa itsest&auml;&auml;n parhaansa. Tulos tulee huolehtimisen sivutuotteena.&rdquo;

Esihenkil&ouml;n teht&auml;v&auml; on tehd&auml; itsens&auml; tarpeettomaksi.

&rdquo;Saada ihmiset kukoistamaan ja t&auml;yteen mittaan oikeanlaisella v&auml;litt&auml;misell&auml;. Sen j&auml;lkeen ihminen toimii itseohjautuvasti.&rdquo;

Yhden kukoistukseen johtavan neuvon voi itse kukin ottaa k&auml;ytt&ouml;&ouml;n heti. Se toimii takuuvarmasti ihmissuhteissa niin ty&ouml;paikoilla kuin vapaa-ajalla.

&rdquo;&rsquo;Kiitos, kun autoit mua. Kehun ei tarvitse olla t&auml;m&auml;n kummempaa. Se on pieni ele, jolla on suuri merkitys.&rdquo;

&nbsp;

<h3 class="article__heading--h3">Lyhytterapia Minervassa</h3>

<ul>
	<li>
	K&auml;yp&auml; hoito -suositusten mukaista psyykkisen terveyden hoitoa
	</li>
	<li>
	Kohdennettuihin mielen pulmiin, kuten liev&auml; masennus tai el&auml;m&auml;n kriisitilanteet
	</li>
	<li>
	Tavoitteena ty&ouml;kyvyn yll&auml;pito, tuki ja palauttaminen
	</li>
	<li>
	10&ndash;20 terapiakertaa tarpeen mukaan
	</li>
</ul>

<figure class="article__figure">
<div class="article__figure__placeholder"><img alt="" src="https://flockler.com/thumbs/sites/14334/la-a-ka-rikeskus_minerva__004_kuvaaja_vesa_saivo-0a163df8-4144-4412-aed4-27dd51c77ef4_s600x0_q80_noupscale.jpg" /></div>

<figcaption>Minervan tarjoaman lyhytterapian tarkoitus on saada ihminen nopeasti ty&ouml;kuntoon. Lyhytterapia voi olla osana yrityksen ty&ouml;terveyspalveluita. Kaikki psykologipalvelut ovat saatavilla Minervassa my&ouml;s yksityisasiakkaille. (Kuva: Vesa Saivo)</figcaption>
</figure>

<h2 class="article__heading--h2">3 vinkki&auml; johtajalle &ndash; N&auml;in huolehdit mielen hyvinvoinnista</h2>

1. Kohtele ty&ouml;ntekij&ouml;it&auml; kaikissa tilanteissa yht&auml; hyvin, kuin toivoisit itse&auml;si kohdeltavan.

2. Ole inhimillinen, silloinkin kun se tuntuu vaikealta.

3. Luota omaan intuitioon. Jos on olo, ett&auml; kaikki ei ole hyvin, se yleens&auml; tarkoittaa, ett&auml; kaikki ei ole hyvin.

Milloin mielen hyvinvoinnin suhteen on syytä huoleen ja mitä silloin kannattaa tehdä? Työ- ja organisaatiopsykologian ammattilainen Pauliina Ruusuvuori neuvoo.

Työterveyspsykologi Pauliina tietää keinon, jolla ihmisen saa kukoistamaan työssään

Artikkelit

Lääkärikeskus Minerva on satakuntalainen, suurella sydämellä ja ammattitaidolla Raumalla, Porissa ja Eurassa palveleva yksityinen lääkärikeskus.